Rusinat - hyödyt ja vahingot naisille ja miehille

Rusinat on peitetty myytteihin, legendat ovat koostuneet siitä jo vuosikymmeniä. Se on vain kuivattuja viinirypäleitä, jotka säilyttävät kaikki arvokkaat aineet. Rusinat tulevat meille idän maista, sitä käytetään laajasti ruoanlaitossa ja perinteisessä parantamisessa. Kuivattujen hedelmien johtajalla on omat etunsa ja haittansa, josta puhumme.

Tyypit rusinoita

Tänään ihminen tietää neljästä rusinojen lajikkeesta.

  1. Keltainen tai ruskea. Tämä lajike on erilainen mehevä ja vaikuttava koko. Yleensä 2-3 luuta kerääntyy yhteen kuivattuun marjaan. Keltaiset rusinat valmistetaan hyvistä sormista.
  2. Kultainen (vaalea, vaaleanruskea). Yleisin rusinatyyppi, joka löytyy yleensä myymälähyllyistä pakattuina. Kevyet kuivatut hedelmät valmistetaan edullisesti vihreistä tai valkoisista rypäleistä.
  3. Keltainen. Rusinalla on keskikokoinen ja kultainen ulkonäkö. Tyypillisesti nämä kuivatut hedelmät saadaan valkoisista viinirypäleistä, jokainen marja on väkevöity yksi suuri kivi.
  4. Musta (tumma maroon). Rusinat valmistetaan punaisen rypäleen perusteella, jossa ei ole kiviä. Riippuen raaka-aineen kypsyysasteesta kuivatut hedelmät osoittautuvat joko liian makeaiksi tai päinvastoin kuiviksi ja eivät tukahduttaviksi. Musta rusinat käsitellään kemiallisesti vähemmän kuin muut, joten sen etuja on vaikea kiistää. Juuri tätä kuivattuja hedelmiä käytetään terapeuttisissa ja ennaltaehkäisevissä tarkoituksissa.

Rusinojen koostumus

Ennen kuivattujen viinirypäleiden hyödyllisten ominaisuuksien analysointia on kiinnitettävä huomiota kemikaaliluetteloon. Rusinojen koostumus kertoo todellisista ominaisuuksista.

Niinpä kuivattujen hedelmien kunniallinen paikka on mineraaliyhdisteiden käytössä. Niistä tuottaa arvokkainta, kuten kaliumia, rautaa, magnesiumia, kuparia, fosforia, kalsiumia. Kaikki mineraalit säilytetään rusinoissa 98%.

Vitamiinien osalta kuivatut hedelmät ottivat yli 85% PP-vitamiinin, riboflaviinin, pyridoksiinin, tiamiinin, foolihapon, retinolin, tokoferolin, P.-vitamiinin kokonaismäärästä.

Muita vähemmän käyttökelpoisia aineita päästää tuhkaa, pieni määrä vettä, tärkkelystä, kuitua, viinihappoa ja oleiinihappoja. Viinirypäleet ovat runsaasti kaloreita, ja rusinat ovat vielä suurempia. Se sisältää 70% sokereita, mikä vaikuttaa ravintoarvoon.

Annoksina rusinoita, joiden paino on 100 grammaa. kertyy 263 Kcal. Älä käytä väärin kuivattuja hedelmiä, jotta ne eivät vahingoita kuviota. Luonnollisesti diabetesta sairastavien pitäisi luopua rusinoista kokonaan. 100 gr: sta. 66 gr. ottaa hiilihydraatteja, 3 g. - proteiinit, 0,5 g. - rasvat.

Raisin hyvä

  1. Kardiologian asiantuntijat suosittelevat potilaidensa "ytimiä" rusinoita käyttämään sydänlihaksen ja koko verenkiertojärjestelmän toiminnan normalisoimiseksi. Rosinaan tulevat aineet tyhjentävät kolesterolin astiat, mikä estää monia vakavia sairauksia (tromboosi, suonikohjuja jne.).
  2. Jos sinulla on vegetatiivista-verisuonista johtuvaa dystoniaa tai rytmihäiriöitä, sinun pitäisi ottaa kuivattuihin rusinoihin perustuvat keinot. Kuivatut hedelmät auttavat toipumaan äskettäisestä aivohalvauksesta tai sydänkohtauksesta. Jos havaitaan anemiaa, tummat rusinat auttavat lisäämään hemoglobiinia ja parantamaan veren koostumusta.
  3. Se ei toimi ilman rusinojen arvoa ruoansulatuskanavassa. Antioksidanttien, ravintokuitujen ja pektiinin kertymisen vuoksi suoliston peristaltiikka paranee, sen mikrofloora normalisoituu. Rusinat vapauttavat elimistön myrkyllisistä aineista, ja viileitä käytetään vakavaan myrkytykseen.
  4. Sakkaridien lukumäärästä huolimatta kuivumista käytetään rusinoita. Se säilyttää vesitasapainon, mutta tässä tapauksessa on tarpeen kuluttaa liemiä. Dysenteerialle kuivatut hedelmät ovat myös hyödyllisiä, mutta sinun täytyy syödä sitä luiden kanssa.
  5. Vahva haudutettu rusinateetä myötävaikuttaa syljen erittymiseen hengitysteissä, lievittää tulehdusta. Tästä syystä juo juoda keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus, märkä yskä. Kylmän ja kylmän kehityksen alkamisen myötä rusinat olisi sekoitettava luonnonvaraisten ruusujen kanssa ja valmistettava näiden hedelmien keittäminen.
  6. Ihmisen hermostoa varten on vaikea jättää huomiotta kuivattujen viinirypäleiden hyödyllisiä ominaisuuksia. Rusinoissa on B-ryhmän väkeviä arvokkaita vitamiineja, niillä on lievä rauhoittava vaikutus. Siksi ruokaa ja kuivattuja hedelmiä tulisi syödä stressiä ja unettomuutta käyttäen.
  7. Kuivattuilla marjoilla on miellyttävä kyky lisätä sappivirtaa, mikä johtaa maksan purkamiseen. Rosina palauttaa rakenteensa, avaa sappikanavat. On hyödyllistä juoda keittäminen miehille ja naisille, joilla on himo ruokaa ja muita riippuvuuksia.
  8. Rusinoissa on paljon kalsiumia, mikä on tarpeen luukudoksen, kynsien ja hampaiden rakentamiseksi. Ruokien rusinat valkaisevat emalia, estävät verenvuotoa, tappavat suussa olevia bakteereja ja taistelee epämiellyttävän hajua vastaan. Tämä juoma on käytettävä stomatiitin ja karieksen ehkäisemiseksi.
  9. Vanhemmat ihmiset joutuvat kuluttamaan kuivattuja viinirypäleitä seniilisen dementian estämiseksi sekä nivelkipujen torjumiseksi. Rusinoita ja teetä sen kanssa tarvitaan osteoporoosin, niveltulehduksen, niveltulehduksen jne. Ehkäisemiseen.
  10. Potilaiden, jotka ovat tunnistaneet syöpäsairauksia, on suositeltavaa syödä kuivattuja viinirypäleitä. Se sisältää erityisiä aineita, jotka eivät salli uusien kapillaarien muodostumista kasvaimen alueella. Näin ollen rusinat estävät veren virtauksen syöpäsoluihin, mikä laukaisee kasvain itsensä tuhoutumisen.
  11. Ihmisten, jotka kärsivät kasvojen ja jalkojen turvotuksesta, tulisi kuluttaa säännöllisesti mustaa tai keltaista rusinaa. Tällaisella juomalla on lievä virtsatehoste, jonka seurauksena raajojen raskaus heikkenee ja ylimääräinen neste tulee ulos.

Ruusujen hyödyt naisille

  1. Naisten rusinojen hyödylliset ominaisuudet määräytyvät niiden rautapitoisuuden perusteella. Tämä mineraaliyhdiste on tarpeen terveydentilan parantamiseksi kuukautisten ja vaihdevuosien aikana.
  2. Rusinojen liemet normalisoivat naisen psyko-emotionaalisen ympäristön. Lisää puolet kourallinen kuivattuja ainesosia tavalliseen teeseen unettomuuden estämiseksi ja stressin vaikutusten vähentämiseksi.
  3. Tyydyttymättömät hapot, jotka sisältävät runsaasti kuivattuja marjoja, tukevat tervettä ihoa ja hiuksia. Rusinoita sisältäviä vettä voidaan huuhdella hiuksilla kuivuuden ja häviön estämiseksi.
  4. Iholle on parempi käyttää tuoreita viinirypäleitä, kun ne on aiemmin jauhettu lietteeseen yhdessä ihon kanssa. Tällaiset kodin korjaustoimenpiteet kamppailevat pigmentin, mustien pisteiden ja kuorinnan kanssa.
  5. Ei ilman rusinojen arvokkaita vaikutuksia raskaana olevan ja imettävän naisen kehoon. Kuivatut rypäleet lisäävät maidon rasvapitoisuutta ja lisäävät sen tuotantoa, helpottavat naisen tilaa raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Ruusujen hyödyt miehille

  1. Rosina ei tuo vähempää hyötyä ihmiskunnan vahvalle puolelle. Tuotetta suositellaan sisällytettäväksi päivittäiseen valikkoon aktiivisen elämäntavan tai urheilun johtavien henkilöiden käyttöön.
  2. Raaka-aineilla on positiivinen vaikutus kehoon, mikä täydentää häviää. Säännöllinen rusinojen syöminen lisää elinvoimaa. Proteiinien läsnäolo tuotteessa mahdollistaa lihaksen aktiivisen rakentamisen.
  3. Arginiinin (aminohapon) läsnäolo tuotteessa auttaa ratkaisemaan voimakkuusongelmia. Rusinat lisäävät merkittävästi seksuaalista halua.
  4. Kaliumin läsnäolo raaka-aineissa parantaa virtsajärjestelmää, myrkyllisiä yhdisteitä johdetaan. Kansanlääkinnässä rusinoita käytetään prostatiitin hoitoon ja ehkäisyyn.

Ruusujen edut laihtumiseen

  1. Ruokavalioissa rusinoita käytetään ravitsemusvalikon lisäkomponenttina. Yksittäisessä muodossa tuote taas laukaisee nopean massan. Siksi kehon hyödyksi laihtumisen aikana on syytä syödä enintään 50 grammaa. kuivatut hedelmät.
  2. Syöminen säännöllisesti vähentää nälkää pitkään ja laihduttaa. Jos sinulla on villi halu syödä jotain haitallista, korvaa se rusinoita. Koostumus tyydyttää nälän ja kyllästää kehon valtavalla määrällä hyödyllisiä entsyymejä ja kivennäisaineita.
  3. Lisäksi rusinat vaikuttavat positiivisesti ruoansulatuskanavaan. Raaka-aine puhdistaa erinomaisesti kankaat kuonasta ja raskasmetalleista. Ennen sänkyä kaada 50 gr. rusinat kiehuvalla vedellä. Aamulla rasitus koostumus ja syödä koko päivän.

Ruusujen hyödyt lapsille

  1. Rusinoita voi ostaa milloin tahansa vuoden aikana, joten hyödyllisen herkun tulisi olla kasvavan organismin valikossa. Raaka-aineiden kiistaton etu on, että se voidaan antaa lapsille jo varhaisessa iässä.
  2. Muista, että rusinoita voi lisätä valikkoon, kun lapsi voi pureskella marjoja itse. Voit leikata hedelmät paloiksi. Erikoistuote on hyödyllinen kasvavalle keholle, joka johtuu runsaasta vitamiinikoostumuksesta.
  3. Rusinat ovat kaloreita, joten runoilija on täydellinen ravitsevana välipalana kävellen. Luonnollisen sokerin suuresta pitoisuudesta huolimatta rusinat eivät aiheuta hampaiden hajoamista.
  4. Päinvastoin, marjat edistävät karieksen ehkäisemistä, joten voit korvata makeiset ja vastaavat makeiset rusinoilla. Raaka-aineet vahvistavat immuunijärjestelmää suuren rauta- ja kuitupitoisuuden vuoksi.
  5. Tuotetta suositellaan syömään säännöllisesti lapsia, jotka viettävät paljon aikaa ikäisensä kanssa esimerkiksi lastentarhassa. Ruusiinit estävät kausiluonteisen vilustumisen ja virussairaudet. Harkitse, on tärkeää noudattaa syömien hedelmien mittaa.
  6. Jos lapsi syö äärimmäisen kuivattuja hedelmiä, elin kerääntyy lyhyessä ajassa rasvaa. Tämän seurauksena lapsi voi kohdata liikalihavuuden ongelmaa. Tällaista tautia on varhaisessa iässä vaikea käsitellä.

Harmaa rusinoita

  1. Kaikista eduista huolimatta rusinat ovat haitallisia ja voivat vahingoittaa kehoa. Jotta saisit ongelmia, sinun on kunnioitettava raaka-aineiden päivittäistä määrää. Kuivattujen hedelmien väärinkäyttö johtaa usein liialliseen painonnousuun.
  2. Rusinat sisältävät 7 kertaa enemmän sokeria kuin tuoreet hedelmät. Siksi tuote on ehdottomasti vasta-aiheinen diabetesta sairastavien ihmisten kulutukseen.
  3. Raaka-ainetta ei myöskään suositella syömään suuontelossa olevien erityyppisten sairauksien kanssa. Rusinoita on kiellettyä syödä tuberkuloosin ja akuuttien haavaumien sekä gastriitin avoimen muodon kanssa.

Hyvällä rusinalla on epäilemättä paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Kuivattuja rypäleitä on syytä syödä anemian avulla hemoglobiinin lisäämiseksi. Rosinat ovat osoittaneet saavansa ytimen ja ne, jotka kärsivät pienestä koskemattomuudesta luonnosta. On kuitenkin ymmärrettävä, että kuivatut hedelmät voivat aiheuttaa haittaa.