Miten palauttaa immuniteetti antibioottien jälkeen

"Vahvistamme immuunijärjestelmää!" - huutaa TV-ruudulta. "Juo ihana korjauskeino!" - sanoo kaikkialla mainostamisen. Ja ihmiset uskovat uskovansa, että tämä lääke tukee kehoa. Lääkehoidon jälkeen, etenkin antibioottien ottamisen jälkeen, suoliston mikrofloora tapetaan kokonaan. Pienet kylmät sauvat kuten kylpylehti tunnetulle paikalle. Immuniteetti on heikentynyt, kehon suojaava toiminto on nolla. Joten he etsivät super-työkalua, joka auttaa silmänräpäyksessä.

Miten korjata immuniteetti antibioottien jälkeen? Riittääkö vain juoman juominen jonkin aikaa, vai onko sinun tehtävä monimutkaisia ​​vahvistuksia? Selvittäkää se.

Miksi koskemattomuus "katkeaa"

Antibiootti käännös tarkoittaa "elämää vastaan". Toisin sanoen samaan aikaan saadun hyödyn kanssa on haittaa. Lääke tappaa kaikki bakteerit erottamattomasti. Haitallinen tai hyödyllinen - antibiootti ei ole kiinnostunut. Hänen tehtävänsä on tappaa. Mitä hän tekee.

Mikä on koskemattomuus? Se on kehon kyky erottaa ja tuhota vieraita viruksia ja mikro-organismeja omien bakteeriensa avulla. Ja miten se tehdään, jos ne eivät ole? Jos lääke tappaa aivan kaiken mikroflooran? Nyt polku patogeenisille vihollisille on auki.

Tämän estämiseksi sinun on palautettava koskemattomuus. Ja tämä on monenlaisia ​​toimintoja. Se sisältää asianmukaisen ravitsemuksen, elämäntapasääntelyn, fyysisen aktiivisuuden lisääntymisen, huonojen tapojen poistamisen. Se kuulostaa harvalta, mutta se toimii. Mutta voit täyttää kaikki nämä edellytykset, ei ollenkaan. Ja hyödyt ovat valtavia.

Mistä aloittaa

Sinun täytyy aloittaa mikroflooran palauttaminen. Loppujen lopuksi hän on tärkein koskemattomuuden ase. Miten tämä tehdään? On kaksi vaihtoehtoa.

  1. Ota yhteys lääkäriin. Hän antaa ohjeita hyvien bakteerien kylvämiseen. Tämä menettely suoritetaan sairaalassa.
  2. Yritä palauttaa itsesi. Antibioottien aikana suolet ovat puhtaita. Ja sinun täytyy kiirehtiä asuttamaan se käyttökelpoisilla mikro-organismeilla, kunnes haitalliset bakteerit ovat saapuneet sinne pysyvään oleskeluun.

Mistä saada ne? Fermentoiduissa maitotuotteissa. Kefiiri, bifidok, makeuttamaton jogurtti. Heidän täytyy juoda vähintään puoli litraa päivässä. Nämä ovat vain kaksi lasia aamulla ja illalla. Vain kiinnitä huomiota vanhentumispäivään. Sen pitäisi olla enintään 5-7 päivää. On epätodennäköistä, että kuuden kuukauden ajan säilytetty juoma on hyödyksi.

Jos et pidä näistä juomista, voit korvata ne lääkkeillä. Lactobacterin tai Bifidumbacterin. Korkea mikro-organismien pitoisuus injektiopullossa sallii sinun nopeasti kolonisoida suolet. Noudata tiukasti annostusta ja käyttöä koskevia suosituksia.

Mitkä elintarvikkeet auttavat palauttamaan koskemattomuuden

Ne, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja ravinteita. Ja ei ole tarpeen syödä vain hunajaa ja appelsiineja. Se on tietenkin herkullinen. Vain niiden jatkuva käyttö elintarvikkeissa voi aiheuttaa asteittaista vastenmielisyyttä.

Miksi et monipuolistaa valikkoa? Sipulit ja valkosipuli voivat lisätä koskemattomuutta ja taistella monien infektioiden itse. Ja niin, että toiset eivät heikkene hengityksestäsi, juo vihreää teetä minttua. Tai käsittele vihanneksia lämpöisesti. Luonnollisesti samanaikaisesti menetetään hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta ei täysin. Jotkin osat jäävät. Ehkä koskemattomuutesi riittää.

Mitä muuta sinun täytyy syödä kehon suojatoimintojen palauttamiseksi:

  • C-vitamiinia sisältävät tuotteet (sitrushedelmät, herukat, paprikat, ruusunmarjat)
  • porkkana, kurpitsa (A-vitamiini)
  • pähkinät, siemenet (mineraalit)
  • erilaisia ​​mereneläviä (tyydyttymättömiä rasvahappoja)

Joku sanoo: "En valmistaudu erityisesti, mitkä ovat nämä ongelmat?". Ja ei tarvitse erityistä. Yksi raaka porkkana tai kourallinen pähkinöitä ei ole lainkaan vaikeaa. Ja varmasti ei tarvitse juoda keittiöön. Tai juo teetä - heitä siivu sitruunaa mukiin tai teekannussa omena ja siivu inkiväärijuurta. Helppo, nopea ja avulias.

Jälleen, omena, joka on matkalla töihin, tai pala kala lounasaikaan kakun sijasta - onko tämä toteutettavissa? Se on. Joka päivä ei kukaan pakota noudattamaan tiukkaa ruokavaliota. Mutta ainakin kerran.

Kahvin sijaan aamulla ja keskellä päivää, juo mehua tai mehua. Muista juomista voit suositella tavallista kivennäisvettä. Se stimuloi aineenvaihduntaa kehossa. Ja enemmän. Älä kiertele. Hikoilut, joilla on närästys, eivät ole lainkaan indikaattoria vahvasta koskemattomuudesta.

Oikea elämäntapa - koskemattomuuden stimulointi

Älä mene nukkumaan ja suostuta itseäsi, että huomenna teet varmasti terveen elämäntavan. Tätä varten sinun on muutettava tottumuksiaan voimakkaasti. Ja se on hyvin vaikeaa. Aluksi riittää, että saat riittävästi unta ja vähemmän hermostuneita.

Vaikea, epäilemättä. Kun nykyinen elämän rytmi on lähes mahdotonta. Mutta jos haluat, voit tehdä sen. Mene nukkumaan aikaisin, sen sijaan, että istutte sosiaalisia verkostoja myöhään illalla. Internet ei mene mihinkään, ja nukut hyvin.

Vähemmän reagoi ulkoisiin ärsykkeisiin. Jos kaikkein hermostunut lopettaa monimutkainen, juo rauhoittava kasviperäisiä. Tai ota yhteyttä lääkäriin, hän määrittelee tarvittavat lääkkeet. Älä vain määrätä itse lääkärin rauhoittavia aineita. Tämä on täynnä hermoston masennusta. Ja palauttaa koskemattomuus, sen pitäisi olla iloinen ja iloinen. Sama pätee kaikkiin ravintolisiin. Vaikka ne eivät ole lääketieteellisiä laitteita tarkassa muodossa, niitä ei pitäisi ottaa hallitsemattomasti.

Liikunta

Älä yritä suostutella itseäsi, että käytät kuin työ tai koulu kuin savraska. Tämä on fyysinen aktiivisuus, vain jalkojen osalta. Ja sinun täytyy käyttää koko kehoa. Aineenvaihduntaprosessien kiihtyminen tapahtuu, kun veri alkaa kuljettaa hyvää kehoa. Nyt, jos heilutit Kyleä - on toinen asia. Ja siirtyminen yhdestä yleisöstä toiseen tai toimistosta työhön ei ole lainkaan jotain, joka auttaa palauttamaan koskemattomuuden.

Ei ole mitään tarpeellista kiirehtiä lahden ryöstelystä ryhtymään sprinttiuraan aamulla. Voit aloittaa helpoimmassa aamulla voimistelussa. Tai viikonloppuna, kuin viettää uunista mielettömään väsymykseen, on parempi tehdä luontoon. Rentoudu, saat raitista ilmaa. Puhdas ei ole puistossa talon takana pölyisessä metropolissa. Tämä on poistuminen kaupungista.

Tarvitsevatko kotitaloudet täyden valikoiman kolmen ruokalajin aterioita? Anna heidän kokata. Ja sinä - suunnitellun koskemattomuuden palauttaminen!

Ah, lauantaina aiot tehdä kevätsiivouksen? Siirry seuraavaan. Koska pöly odottaa, ja taudinaiheuttajat eivät odota. He asettuvat onnellisesti elimistöönsi, kun tulet ulos.

Antakaa itsellesi hemmottelu ja kapina! Selitä kaikille mielenosoittajille (kotona) - on paljon pölyä, ja sinä ja minä olemme ainoa.

Etkö ole varma, mitä tehdä maaseudulla? Polkupyörä, rullat - tiedätkö nämä sanat? Joten mikä on sopimus? Mene eteenpäin laululla! Ei voi ratsastaa. Sitten otimme pois kengät ja kävelimme paljain jaloin ruoholla tai hiekalla, kävimme, vaelimme, hengitimme puhtaasti ilmaa.

Talvella hiihto, luistelu. Kyllä, jopa rinteellä mäeltä! Syksyllä metsän läpi kävellä lehdet ovat kauniita kerätä. Takana olevat rinteet ovat myös fyysistä toimintaa. Miten kerätä? Ei tarvitse vetää kotia. Päätä heittämään ja ihailemaan. Iloitse pikkuhiljaa täytyy pystyä.

Ota aikaa, mene saunaan tai saunaan. Kaikki ongelmat, kuten kuonat, poistuvat hyvin ihon huokosista. Ja suihkussa viileällä vedellä - todellinen karkaisu. Ei vain jäätä! Tottumattomana voit saada lämpötilan shokin tai vasospasmin.

Huonot tavat

Missä ovat ilman niitä? Luonnollisesti ymmärretään, että alkoholin ja tupakan käyttö. Nauravat kynnet ovat myös huono tapa, mutta se ei vaikuta koskemattomuuden palauttamiseen. Mutta silti tupakointi! Tuomari itsellesi: elimistö heikkenee antibioottien avulla ja yrittää jotenkin vastustaa patogeenisiä bakteereja. Ja sinulla on nikotiini- tai alkoholimyrkky. Se on helpompi lopettaa heti. Ja sitten ei ole mitään yllättävää ja löytää vikaa nykyaikaisessa lääketieteessä, he sanovat, parantun, paranen, mutta ei ole mitään järkeä! Lääkärit eivät ymmärrä mitään.

Että et ymmärrä kaikkea haittaa, jonka he itse aiheuttavat. No, välittömästi luopumaan riippuvuudesta, tarvitset vakavaa tahdonvoimaa. Mutta ainakin alkaa pienillä rajoituksilla, joita voit kokeilla. Halusi polttaa, mene nyt, mutta 15 minuutin kuluttua. Sitten jälkeen 25. Joten voit pitää savukkeiden määrän mahdollisimman vähän. Ja jos olet saavuttanut 3 kappaletta päivässä, niin ehkä 3 kpl viikossa riittää? Ja näette, ja pysähdy. Vain ilman väkivaltaa itselleen, vähitellen.

Kokeile myös alkoholia. Älä myöskään lievitä stressiä tai hermorasitusta samankaltaisilla menetelmillä.

Ne, jotka ovat nyt skeptisiä, kärsivät, olet itse kokeillut jotain? Tai tiedätkö, kuinka olla vihainen vain sanoin?

Hyödyllisiä suosituksia

  1. Jotkut viittaavat vihreästi perinteisiin lääketieteen resepteihin. Ja mitään. Jopa tieteellinen lääketiede toistaa joskus esi-isien viisautta. Esimerkiksi monet korkeasti koulutetut asiantuntijat suosittelevat Echinacea-tinktuuraa. Vaikka hän on vain "isoäidin juoma" -luokasta.
  2. Ei ole tarpeen etsiä erityisiä kasviperäisiä tai ulkomaisia ​​kasveja. Yleisimpiä vadelma-, herukka-, mäkikuisma-, kamomilla-lehtiä tuodaan paljon enemmän hyötyä, jos juot niitä teetä.
  3. Immuniteetin palauttamiseksi antibioottien jälkeen on suositeltavaa juoda tuoreita hedelmämehuja ja hedelmiä. Vain ilman fanatismia! Jotkut heistä vahingoittavat vatsaansa puhtaimmassa muodossaan. Esimerkiksi juurikkaan mehu on laimennettava vedellä.
  4. Vaihda suola tavalliseen ateriaan mausteilla. Aluksi se on epätavallinen, ehkä jopa mauton. No, ainakin osittain. Kuukauden aikana koskemattomuutesi on korkea, kehosi on yhtä iloinen kuin norsu, ja mielentilanne paranee huomattavasti.
  5. On suosituksia etsiä samanhenkisiä ihmisiä. Esimerkiksi kotitalouksien keskuudessa. Ajatus on hyvä. Vain nyt tuskin ihastunut puoliso suostuu syömään puuroa pähkinöillä sen sijaan, että olisi hyvä lautanen. Ei tarvita väkivaltaa ja pitkää vakuuttamista. Miksi erottaa perhe? Keitä hänet borsch, syö hänen kanssaan. Ja päivällä töissä on lounas terveen puuron kanssa. Kaikki on hyvin ja rauha perheessä.
  6. Ja sitten on sellaisia ​​mamzeli: Syön oikein, mikä tarkoittaa, että kaikkien kotitehtävien pitäisi. Miksi se olisi? He eivät velkaa sinulle mitään. Että olet velkaa koskemattomuutenne. Joten otat oikean ruoan. Ja ihminen työn jälkeen haluaa ravitsevaa, maukasta ja tuttua. Ja anna sen olla haitallista. Hän tuntuu väärältä - hän kertoo sinulle. Nyt älä vaivaudu, mene pureskelemaan porkkasi.

Miten palauttaa immuniteetti antibioottien jälkeen? Aloita itsesi muuttaminen, syö runsaasti raakoja vihanneksia ja hedelmiä. Rakkaus kävelyä ja savua vähemmän. Et huomaa, miten kaikki toimii. Kaikki on täysin toteutettavissa, jos se tehdään huolellisesti, vähitellen ja ilman fanaattista pakkomielle.