Voiko parsakaalia imettää?

Lapsen syntymän jälkeen hänen terveydelleen kiinnitetään erityistä huomiota. Tehtävänä on toteuttaa toimenpiteitä, joilla pyritään poistamaan imeväisten ruoansulatuskanavaan liittyvät allergiat ja ongelmat. Imettämisen aikana, erityisesti alussa, äidin tulisi ottaa täysi vastuu ruokavalion valmistelusta. Samalla on tarpeen varmistaa riittävä määrä kaikkia tarvittavia aineita. Ruokavalion tulisi sisältää paitsi maukasta, myös terveellistä ruokaa. Näihin kuuluvat parsakaali.

Onko sallittua käyttää parsakaalia imetyksen aikana?

Parsakaali on erillinen kaali, jossa on erittäin houkuttelevia ominaisuuksia. Yksi niistä on erittäin alhainen kyky aiheuttaa allergisia reaktioita. Voimme sanoa, että se ei aiheuta niitä lainkaan. Parsakaali-kaalia sisältävien aineiden rintamaidon pitoisuus pienellä todennäköisyydellä aiheuttaa allergisia reaktioita pikkulapsilla. Luonnollisesti ei pidä alentaa yksittäisen suvaitsemattomuuden tapauksia. Siksi monet pediatrit suosittelivat parsakaalia sisällytettäviksi ensimmäiseen ruokintaan. Tämä tuote voi olla läsnä yhtenä komponenttina melko suuren määrän ruokia sisältävässä reseptissä.

Tuotteen edut

Jos syöt sitä säännöllisesti, voit huomata seuraavat positiiviset kohdat:

  • Luut ja hampaat parantavat niiden tilaa.
  • Veri puhdistetaan, toksiinit erittyvät kehosta.
  • Runko on kyllästetty proteiinilla riittävästi.
  • Parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän laatua.
  • Pahanlaatuisten kasvainten kasvu estyy.

Positiivinen vaikutus kehoon kemiallisten aineiden rikkauden, sen alkuaineiden vuoksi. Siinä voit tavata:

  1. Huomattava määrä parsakaalia sisältää foolihappoa.
  2. Rikas aminohappopakkaus tarjoaa raskasmetallisuolojen erittymisen. Erityisesti siinä on paljon metioniinia.
  3. Laaja paletti edustaa mineraalikoostumusta.
  4. Parsakaalien luonne ei riittänyt vitamiiniaineista.
  5. Monet tämäntyyppisistä kaaliista sisältävät karotenoideja.
  6. Kaali on runsaasti kalsiumia. Sen sisältö voi nousta 47 mg: aan 100 g: aan. Tämä seikka antaa meille mahdollisuuden tarkastella parsakaalia erinomaisena keinona ehkäistä osteoporoosia.
  7. Diindolyylimetaanin, glukorafaniinin, indoli-3-karbinolin läsnäolo kaaliissa kiihdyttää pelkistysprosesseja solurakenteiden vaurioitumisen jälkeen vapaiden radikaalien avulla, mikä johtaa lisäksi tilaan, jossa kolesteroli normalisoidaan.

Kaiken kaikkiaan on lisättävä, että parsakaali on miellyttävä maku. Hän ruokkii äitiä. Kaali tarjoaa energiaa ja optimismia. Tämän lisäksi tunnelma paranee. Tuotteen kaloripitoisuus on alhainen, ja se on vain 20 kaloria 100 grammaa kohden. Näin nainen voi nopeasti päästä alkuun synnytyksen jälkeen ja laittaa ruumiinsa järjestykseen.

Kaaliiden kulutuksen myötä saavutetaan useita muita myönteisiä vaikutuksia:

  • Normalisoi sen ruoansulatuskanavan.
  • Parantaa niiden maksan ja sappirakon toimintaa.
  • Jos käytät kaali mehua - voit parantaa visio.
  • Sulforafaani estää pahanlaatuisesti muuttuneiden solujen kasvua.
  • Laadullisesti parantaa verisolujen koostumusta.

Miten kaali otetaan ruokavalioon?

Jotta lapselle ei aiheudu haittaa, on noudatettava tiettyjä yksinkertaisia ​​sääntöjä:

  1. Raaka parsakaalia ei voi syödä. Tämä rajoitus johtuu siitä, että lapsi voi kokea koliikkia.
  2. Toinen argumentti raaka-kaalin kieltämisen puolesta on se, että mikään ei voi sulkea pois mahdollisuutta, että mikroflora voi vaikuttaa epäpuhtauksien riittämättömään pesuun. Niiden rakenne vaikeuttaa tuotteen pesua.
  3. Jos lapsella on äidin parsakaalia syömisen jälkeen kielteisiä ilmenemismuotoja, se on suljettava välittömästi ruokavaliosta.
  4. Sen pitäisi seurata kaaliiden asteittaista käyttöönottoa ruokavaliossa. On melko riit- tävää käyttää koko kukin kukin ensimmäisenä päivänä. Sitten tarkkaile lapsen reaktiota. Jos ilmenemismuotoja ei ole, voidaan ruokavalion kaaliiden määrää lisätä.
  5. Jos synnytyksen aikana sikiö poistettiin keisarileikkauksella, on parempi käyttää pyyhkiä kaalia osana vihannesten keittoja.
  6. Kaalia on käytettävä vain perusteellisen lämpökäsittelyn jälkeen.

Oikean kaalin valinta

Riippumatta siitä, mikä tuote on hyödyllinen, on erittäin tärkeää, että se on edelleen tuore ja korkealaatuinen. Vinkkejä:

  1. Nimikkeeseen ei saa sisältyä jälkiä, jotka liittyvät muottiin ja mätänemiin. Tiheyden ja kovuuden tulisi olla riittävä, ja väriä tulisi kuvata rikas kirkkaanvihreä sävy.
  2. Varren on oltava luonteeltaan pehmeä ja ohut. Näiden merkkien puuttuminen viittaa siihen, että tällainen pää on ylikypsä.
  3. Keltaisten pisteiden esiintyminen kaaliessa osoittaa varastointiolosuhteiden rikkomista.
  4. Ihanteellinen - kun kaali kasvatetaan omin käsin. Muuten on välttämätöntä ostaa vihanneksia vain luotettavilta luotetuilta tuottajilta.
  5. Voit käyttää jäädytettyä tuotetta. Nykyaikaiset jäädytysmenetelmät ovat saavuttaneet sellaisen tason, että ne mahdollistavat kaikkien käyttökelpoisten aineiden säilymisen mahdollisimman alkuperäisessä muodossaan.
  6. Älä koskaan osta jäädytettyä parsakaalia tutkimatta ensin säilyvyysaikaa koskevia tietoja. Hänen kukinnot eivät saisi kuulua palloon. Jos kukin kukinto on helppo tuntea erikseen - tämä osoittaa tuotteen laadun.

Mutta laadukkaiden kaaliiden ostaminen markkinoilla tai myymälässä on vain puolet taistelusta. Se on myös säilytettävä asianmukaisesti kotona. Kaali asetetaan paperipusseihin ja säilytetään jääkaapissa. Optimaalisin paikka säilytykseen on vihannesten osasto. Pese kaali ei pitäisi olla. Tämä on tehtävä välittömästi ennen keittoa. Jos peset kaalia etukäteen, se vähentää merkittävästi sen säilyvyyttä. Jos vihannes on ostettu pakastettuna, säilytä se pakastimessa.

Herkullinen salaatti resepti

Sen valmisteluun tarvitaan seuraavat osat:

  • parsakaali;
  • yksi pala kananrinta;
  • kovaa juustoa - 250 g;
  • valkosipuli - 1 neilikka (leikkaus on pakollinen);
  • suola - maun mukaan.

Kerman käyttö sallitaan kastikkeena. Parsakaali 5 minuuttia, keitetty suolaisessa vedessä. Kana rinta on myös keitetty, jäähdytetty ja leikattu paloiksi. Kaikki ainesosat sekoitetaan perusteellisesti, pukeutuvat hapanta voidetta. Herkullinen ruokalaji valmis syömään.

Tätä imettävää äiti-salaattia syödään suurella ilolla. Sen lisäksi, että ruokalaji on todella maukasta, se on hyödyllinen sekä äidille että lapselleen. Lastenlääkärit hyväksyivät tämän astian käyttöönoton imettävien äitien ruokavalioon.