Miten toipua flunssan folk korjaustoimenpiteistä

Influenssa on pääasiassa kausiluonteista tautia. Joka vuosi kylmän sään saapuessa tämän tartuntataudin epidemian puhkeaminen kirjataan pelottavaan etenemiseen. Eivät vain lapset altistu tälle taudille, vaan myös aikuisille. Sairausjakso on vaikea, joskus seurauksena on vakavia komplikaatioita. Entisen voiman palauttamiseksi, immuunijärjestelmän ja hermoston palauttamiseksi on välttämätöntä käydä läpi kuntoutushoito.

Miten heikkous ilmenee

Kehon taistelu virusta vastaan ​​oli vaikeaa ja uuvuttavaa, kaikki vitamiineja, jotka olivat välttämättömiä täysimittaiselle elintärkeälle toiminnalle, tuhoutui, koskemattomuus oli käytännössä poissa. Tärkeimmät heikkouden oireet ovat:

  • voiman puute, letargia;
  • lisääntynyt uneliaisuus;
  • liiallinen hikoilu;
  • lyhyt temperamentti, hermostuneisuus;
  • ruokahaluttomuus.

Heikkous flunssan jälkeen on jaettu kahteen ryhmään:

  1. Fyysinen, kun keho ei levätä. Jopa unen jälkeen henkilö voi kokea väsymystä.
  2. Psykologinen, vaikuttava hermostoon. Apatia ilmestyy, ei ole kiinnostusta nykyisiin tapahtumiin.

Toipuminen

Influenssan jälkeen koko ihmiskehon järjestelmä ja elimet vaativat elpymistä, joka kestää keskimäärin kaksi viikkoa. Mutta jos heikkouden tila, hikoilu, lämpötilan alentaminen ylittää tämän rajan, se tarkoittaa, että infektio kehittyy edelleen. Siksi lääkärit suosittelevat neljätoista päivää tarkkailemaan sängyn lepoa, jotta keho ei altistu tarpeettomalle stressille eikä provosoida taudin paluuta. Tämä koskee myös urheilua.

Seuraava tärkeä kohta on tasapainoinen ravitsemus. Kehon palauttamiseksi on välttämätöntä käyttää elintarvikkeita, joiden proteiinipitoisuus on suuri. Nämä ovat ruokavalion liha, laiha kala, pähkinät, sienet, kaviaari, pavut. Kuntoutusjakson aikana sinun tulee pidättäytyä makeisista, pastaista, savustetuista, paistetuista elintarvikkeista ja rasvaisista elintarvikkeista.

Merituotteet myötävaikuttavat kehon kaikkien elinten intensiiviseen palautumiseen jodin läsnäolon vuoksi, mikä vaikuttaa myönteisesti yleiseen terveyteen.

Vapauden parantamiseksi valikossa on oltava valkosipuli, sipuli, ginseng, kamomilla ja mäkikuisma.

Heikentynyt elin on täydennettävä hedelmissä, vihanneksissa, vihreissä ja maitotuotteissa olevilla entsyymeillä.

Sairauden aikana muodostuneiden myrkkyjen poistamiseksi kuolleista soluista, kasviperäisestä teestä, hunajasta, karpalomehusta, kivennäisvedestä on apua. Määrittää myrkkyjen esiintyminen voi olla katkeruuden ulkonäkö suussa.

Miten palauttaa fyysinen kunto

Загрузка...
  1. Liikunta. Mahdollisuus virkistää koko kehoa, tehostaa toimintaansa koko päivän ajan.
  2. Vedenkäsittely. Hyödyllinen rentouttava kylpy, johon on lisätty eteerisiä öljyjä tai kasviperäisiä ruokia. Voit rajoittaa suihkun. Joka tapauksessa vedellä on virkistävä vaikutus kaikkiin lihasryhmiin.
  3. Hieronta, joka sävyttää kaikkien kehon järjestelmien työtä. Sekä korjaavat että rauhoittavat kompleksit ovat tehokkaita.

Ainoastaan ​​fyysisen toipumisen prosessin on oltava kohtuullinen, lempeä, ei liikaa.

Kuinka palauttaa psykologinen tila

  1. Ensinnäkin se on raitista ilmaa. Lyhyet kävelyretket antavat voimakkaan sysäyksen aikaisemmalle toiminnalle. Ilmastointia sovelletaan myös lentotoimintaan.
  2. Auringonotto korvaa serotoniinin ja melaniinin häviämisen sairauden aikana.
  3. Terveellinen nukkuminen auttaa palautumaan, jos noudatat oikeaa hoito-ohjelmaa: makaamaan ja nousemaan samanaikaisesti ja unen kesto on vähintään kahdeksan tuntia.
  4. Kasviperäiset lääkkeet, mukaan lukien teet ja rauhoittavien yrttien poistot, vähentävät emotionaalista stressiä.

Psykologisen toipumisen prosessi onnistuu paremmin, jos siihen liittyy henkilökohtainen positiivinen asenne, sillä sinun on pidättäydyttävä ärsytyksestä ja negatiivisista tunteista.

Herbal Immunostimulantit

Kuten edellä on todettu, kasviperäisten immunostimulaattoreiden terveyden parantamiseksi nopeasta elpymisestä saadaan korvaamaton apu, mutta ei pidä unohtaa niiden käytön vasta-aiheita.

Valkosipulia suositellaan sekoitettavaksi maitoon ärsyttävien ominaisuuksien vähentämiseksi. Tai tee tinktuura tästä vihanneksesta. Hieno valkosipulin pää ja kaada lasillinen kuivaa punaviiniä. Vaatia kolme tuntia ja ota sitten 1 tl ennen ateriaa. Erityistä varovaisuutta tämän tuotteen käytön yhteydessä tarvitaan potilaille, jotka kärsivät mahalaukun, sappitaudin sairauksista.

Auta immuunikatoa ja sipulien parantavia ominaisuuksia. Leikkaa kuorittu sipuli, kaada kiehuvaa vettä kolme minuuttia. Siivilöi ja juo välittömästi, kunnes kuuma vesi on tuhonnut kaikki vitamiinit. Maun parantamiseksi ei satuta vähän hunajaa. Tämä infuusio johtaa normaaliin hermostoon, joten on parasta juoda yöllä unen parantamiseksi.

Ruusunmarja on hyödyllinen ennen taudin alkamista, flunssan aikana ja erityisesti sen jälkeen, mutta ei kaikki. Kivien esiintyminen munuaisissa ja sappirakossa on esteenä sen käyttämiselle. Ne, joilla ei ole näitä vasta-aiheita, voivat juoda kompotteja ja teetä sairauden ja toipumisen aikana. Tätä varten kourallinen hedelmiä nukahtaa termospulloissa, kaada 1 litra kiehuvaa vettä ja vaadi yötä. Seuraavana aamuna kannattaa juoda ja juoda koko päivän.

Mustaherukoita ja puolukoita, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia, tukevat täysin köyhdytettyä kehoa.

Ginsengiä ja kiinalaisen sitruunaruohoa ei pitäisi käyttää ennen nukkumaanmenoa. Joskus ne voivat aiheuttaa sydämen sydämentykytys, ärtyneisyys, unettomuus. Ja päivällä, lisätä elinvoimaa ottamalla 30 tippaa tinktuuria kolme kertaa päivässä.

Aloe on vasta-aiheinen peräpukamat, naisten verenvuoto, kystiitti, hepatiitti ja raskaus. Ennen kuin käytät tätä laitosta, se on säilytettävä 10 päivää jääkaapissa. Tämä hoito parantaa aloeen hyödyllisiä ominaisuuksia.

Vapauttamisen parantamiseksi on olemassa hyvin osoitettu korjaustoimenpide. Ginger puhdistaa, liota 1 tunti kylmässä vedessä. Sitten leikkaa, lisää hienonnettu sitruuna, lyö hyvin, täytä hunajalla. Käytä erillisenä tuotteena tai lisää teetä.

Toinen yleinen keino kehon palauttamiseksi on ihanteellinen aikuisille ja lapsille. Hio 2-3 sitruunaa, rusinoita, kuivattuja aprikooseja, saksanpähkinöitä - kaikki yhdessä lasissa. Sekoita lasillisen hunajaa. Ota 3 kertaa päivässä ja 1 rkl.

Kaikki nämä työkalut ovat hyviä nopeaan elpymiseen flunssa. Jokaisen, jolla on ollut tämä virus, on itsenäisesti tai yhteisymmärryksessä vastuussa olevan lääkärin kanssa valittava yksittäiset toimenpiteet ja menettelytavat. On parempi huolehtia koskemattomuuden tuesta myös sairauden aikana, kun taas kuntoutus ei ole pitkittynyt.

Загрузка...

Suosittu Luokat

Загрузка...