Kalkki - hyödyt ja haitat kehon terveydelle

Kalkki viittaa sitrushedelmien kokoonpanoon. Ulkoisesti se näyttää sitruunalta, sillä on vain pienempi koko ja eri väri, ja se vaihtelee myös makuun. Ero on siinä, että kalkkimassalla on voimakkaampi happamuus ja mauste. Sitrushedelmät ovat samanarvoisia arvokkaiden aineiden kerääntymisen suhteen, mutta kalkissa on muutamia vitamiineja. Harkitse sen etuja ja haittaa ihmiskeholle.

Kalori ja koostumus

Kalkki on sitrushedelmä, jonka sisältö on suhteellisen alhainen. 100 gr. Sikiö keskittyy vain 17 kcal. Ja on mielenkiintoista, että ei ainoastaan ​​sellu on hyödyllinen, vaan myös kuori.

Kalkkia pidetään C-vitamiinin kertymisen mestarina, 100 gr. jo 29 mg. tämän kohteen. Olii- ja sitruunahapot ovat myös läsnä.

Lisäksi hedelmäpitoisuus koostuu K-vitamiinista, nikotiinihaposta, retinolista, tokoferolista, koko (tai lähes kaikesta) B-ryhmästä. Jälkimmäinen sisältää riboflaviinia, tiamiinia, pyridoksiinia, pantoteeni- ja foolihappoja ja muita aineita.

On järkevää erottaa kalsium, rauta, mangaani, natrium, seleeni, sinkki, fosfori ja magnesium mineraalielementeistä. Paljon kaliumia ja kuparia. Yhdessä nämä kivennäisaineet takaavat sydämen ja munuaisen oikean toiminnan.

Kalkista puuttuu lähes hiilihydraatteja ja rasvoja. Tätä kompensoi kuitenkin ravintokuitu, orgaaniset hapot, muut aineet, jotka parantavat ruoansulatusprosessia ja hajottavat rasvat.

Kuoressa on paljon eteerisiä öljyjä, jotka ovat vastuussa kalkin tyypillisestä tuoksusta puhdistettaessa. Tämän prosessin aikana suoritetaan aromaterapia, psyko-emotionaalinen ympäristö normalisoidaan ja ilon hormoneja tuotetaan.

Kalkkihyötyjä

Hyödyllisyys johtuu mineraalien ja vitamiinien suuresta kertymisestä, joilla on seuraavat toimet:

  • punasolujen tuotanto, parantunut verenkierto;
  • verisuonten lievä laajentuminen, niiden puhdistus;
  • lisätä kehon puolustuskykyä;
  • ruoansulatuskanavan parantaminen, lisääntynyt himo ruokaa kohtaan;
  • kudoksen uudistuminen solutasolla;
  • radionuklidien, raskasmetallien, myrkyllisten aineiden poistaminen;
  • hidastaa ihon ennenaikaista ikääntymistä;
  • suolen puhdistus ja laihtuminen;
  • stressiä, psyko-emotionaalisen ympäristön hallintaa;
  • antaa voimaa ja voimaa koko päivän ajan;
  • aivojen hermosolujen stimulointi;
  • parempi muisti ja visio;
  • taistella hajua suusta ja vatsasta;
  • verenvuotojen hoito, stomatiitin ehkäisy;
  • vakavien sairauksien, kuten koleran, ehkäisy ja lievittäminen;
  • kohonnut verenpaine (arvoltaan hypotoninen);
  • hengityselinten sairauksien hoito, tonsilliitti, flunssa.

Kalkkikuoren hyödyt

  1. Sitrushedelmien kuori sisältää kemiallisessa luettelossaan mineraaleja, pektiiniä, karkeaa ravintokuitua, eteerisiä öljyjä, flavonoideja.
  2. Esterit ovat vastuussa kalkin miellyttävästä tuoksusta. Niiden pohjalta valmistetaan öljyjä, joita käytetään myöhemmin kosmetologiassa akne-, kurjakuiva- ja iho- ja hiustenhoitojen hoitoon.
  3. Kuoressa on bakterisidisiä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Jos esikuivataan se ja sitten lisääte teelle, voit vahvistaa immuunijärjestelmää huomattavasti sesongin ulkopuolella.
  4. Ruoan kuitu on vastuussa hiilihydraattien aineenvaihdunnasta. Nämä aineet eivät salli glukoosin muuttumista rasvaksi ja se voidaan sijoittaa salaisiin paikkoihin.
  5. Tuoreessa ja kuivatussa muodossa kalkkia kuoritaan kulinaarisena mausteena. Mausteet lisäävät ruokahalua ja normalisoivat luonnollista ruoansulatusta.

Kalkkimehun edut

  1. Tuoreessa mehussa on paljon enemmän C-vitamiinia kuin massa tai kuori. Tämä ominaisuus antaa tuoreita erikoisominaisuuksia: bakterisidinen, anti-inflammatorinen.
  2. Kansanpuhdistuksessa mehu levitetään syylien ja papilloomien avulla niiden poistamiseksi. Koostumus hoitaa viruksia ja vilustumista.
  3. Tuore kalkkipohjainen massa on erinomainen laksatiivinen. Se poistaa suolistosta stagnoitumisen, poistaa toksiinit ja raskaat aineet sekä vatsan ja maksan ontelon.
  4. Diureettinen ominaisuus mahdollistaa tuoreen kalkin nauttimisen sisäelinten ja raajojen kudosten turvotuksen torjumiseksi.
  5. Vähäkalorinen juoma on vastuussa painon menettämisestä. Jos juot sitä tyhjään vatsaan aamulla, lataat energiaa ja voimaa koko päivän ajan. Kylmä tuore paitsi virkistävä ja tukahduttava jano.
  6. Kuten kaikki sitrushedelmät, kalkkijuoma vaalentaa ihoa. Tämän ominaisuuden vuoksi sitä käytetään kosmetiikkatarkoituksiin pisaroiden, ikäpaikkojen ja punaisten merkkien poistamiseksi akneista.
  7. Voit lisätä kylpyyn sitrushedelmää vedenkäsittelyn aikana. 200 litraa. riittää 0,5 litraa. tuoretta. Niinpä te nuorentat ja kiristät ihoa, alatte taistella selluliittia vastaan, viettää aromaterapiaa.

Lime lapsille

  1. Mikroelementeillä kyllästettyä kalkkia ei suositella alle 3-vuotiaille lapsille. Saatuaan tämän iän, ilman allergiaa ja vasta-aiheita, sitrushedelmät ovat välttämättömiä hyvän kehityksen kannalta.
  2. Kalkki on runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia, entsyymit ovat välttämättömiä luukudoksen rakentamisessa. B-vitamiinien ja magnesiumin alaryhmä osallistuu aktiivisesti keskushermostoon. Normaali sydämen toiminta.

Kalkki kosmetologiassa

  1. Kosmetologit arvostavat sitrushedelmiä sen suuren askorbiinihapon ja flavonoidien pitoisuuden vuoksi.
  2. Vaikuttavat aineet suojaavat ihoa hapettumiselta. Tämän seurauksena ihottuma muuttuu samettiseksi, kirkastuu, hikoilu pienenee. Niinpä ihosolut suojataan kaikenlaisilta infektioilta.
  3. Happohapot ovat osoittautuneet kuorintakompositioon. Entsyymit irrottavat ja puhdistavat kuolleista soluista peräisin olevan ihon. Kosmeettiset shampoot, joissa on sitrushedelmien uutetta, poistavat hilseä.
  4. Yksi miellyttävimmistä toimenpiteistä voidaan perustellusti pitää rentouttavana kylpyammeena, jossa on kalkkia. Käsittelyn aikana tapahtuu ihon nuorentumista ja desinfiointia. Infektioiden kehittymisen todennäköisyys vähenee, ikääntymisprosessi hidastuu.

Kalkki suolan sijasta

  1. Nykyaikaiset tuotteet on täynnä natriumia (syötävä suola). Tällaiset yhdisteet ovat mahdollisesti haitallisia keholle. Ongelmana on, että henkilö ei edes tiedä, kuinka paljon haitallisia aineita hän kuluttaa ruoanlaitossa hänen suosikki ruokansa.
  2. Jos olet kokonaan tai ainakin osittain hylännyt suolan, voit parantaa terveyttäsi ja pidentää elämääsi. Osoitettiin, että kalkki on erinomainen vaihtoehto suolasuolalle.
  3. Kun valmistat suosikkiruokaa, lisää mehua suolan sijaan. Valmiissa tuotteessa on uusi maku ja ainutlaatuinen maku. Tässä tapauksessa ihmisen reseptorit eivät ymmärrä, että astia ei sisällä tavallista suolaa.

Kalkki laihduttaessa

  1. Reilun sukupuolen joukossa on erittäin suosittu lime mehu. Koostumus sekoitetaan lämpimän puhdistetun veden kanssa. Juoma on rikastettu antioksidanteilla ja hapoilla.
  2. Viimeksi mainitut aineet normalisoivat ja kiihdyttävät aineenvaihduntaa, minkä seurauksena rasvakerrokset poltetaan. Vähäkalorinen juoma, miellyttävä makuun, virkistävä. Mehu täytyy juoda kahdesti päivässä.
  3. Näkyvä tulos saavutetaan vain viikossa. Ruokavaliossa kalkkia voidaan käyttää eri kastikkeiden sijasta. Sitrus menee hyvin valkoisen lihan ja kalan kanssa. Näin ollen sinulta riistetään mahdollisuus kuluttaa haitallista natriumia.

Kalkkivauriot

  1. Valitettavasti kalkin käyttö ei ole kaikkien saatavilla. Muista, että vauvoilla on suuri todennäköisyys kehittää allerginen reaktio tuotteeseen. On syytä tietää, että kalkiluu on myrkyllistä ja useimmissa tapauksissa aiheuttaa myrkytyksiä.
  2. Sitrus, joka on kyllästetty eteerisillä öljyillä ja orgaanisilla hapoilla, aiheuttaa usein olemassa olevien ruoansulatuskanavan sairauksien pahenemista. Siksi vastaanotto on vasta-aiheista nefriitti, hepatiitti, enterokoliitti, haavaumat jne.
  3. Jos sinulla on edellä mainitut sairaudet, ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen. Joissakin tilanteissa kalkki voi olla hyödyllinen. Joka tapauksessa tämä sitrushedelmä on vähemmän vaarallinen kuin sitruuna. Jälkimmäinen kyllästyy luonnollisilla hapoilla.

Jos ei ole kroonista tyyppiä olevia tauteja, jotka näkyivät hapon altistumisen taustalla, kalkkia käytetään turvallisesti useimpien sairauksien hoitoon ja estämiseen. Jotta saataisiin hyötyä vain kulutuksesta, on välttämätöntä sulkea pois vasta-aiheet ennen kuin otat ja varmista, ettei sitrushedelmille ole allergiaa.