Murenen - hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita

Murakauppa on melko epätavallinen marja, joka leviää harvoin supermarkettien hyllyille. Se on heikosti hyväksyttävä keinotekoiseen viljelyyn, joten voit tavata joitakin Skandinavian ja Baltian alueita sekä Valko-Venäjän ja Venäjän pohjoisosissa. Paikalliset ovat vuosikymmeniä käyttäneet arvokkaita hedelmiä, lehtiä ja sepaloita lääketieteellisiin tarkoituksiin. Puhumattakaan siitä, että kypsällä marjalla on tyypillinen makea maku ja korostetaan makean leivonnaisen tai liha-kastikkeiden makua.

Parantavia ominaisuuksia ja hyviä gastronomisia indikaattoreita tekevät pilvistä tervetulleita vieraita ruokavaliossa.

Kemiallinen koostumus

Monille muille tuntematon karhunvatukka voittaa kilpailun oranssilla, koska se sisältää useita kertoja enemmän askorbiinihappoa.

Myös sen koostumuksessa ovat seuraavat hyödylliset osat:

  • orgaaniset hapot (omenahappo, sitruuna ja salisyyli);
  • monityydyttymättömät rasvahapot (linolihappo ja alfa-linoli);
  • makro- ja mikroelementit (kalsium, natrium, alumiini, fosfori, magnesium, pii, kalium, rauta jne.);
  • ryhmien E, C, A, B ja jopa PP vitamiinit;
  • tanniinit;
  • pektiinit;
  • A-provitamiini karotenoidit ja beetakaroteeni;
  • anthocyanins;
  • haihtuvia;
  • antioksidantit;
  • alfa-tokoferoli;
  • ravintokuitua ja kuitua.

Pillien kaloripitoisuus on noin 40 kcal / 100 g, ja energiakomponenttien suhde on seuraava:

  • vesi - jopa 83% kokonaismäärästä;
  • proteiinit - 0,8%;
  • hiilihydraatit (fruktoosi, mono- ja disakkaridit) - noin 7,4%;
  • lipidit - enintään 0,9%.

Hedelmäkasvien hyödyllinen koostumus keholle

Tällainen rikas kvalitatiivinen koostumus johti siihen, että paikalliset ihmiset kutsuvat pilvipuuta "arktisen kulta".

Askorbiinihappo, joka sisältää ylimääräistä marjaa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja stimuloi vartalon suojaavia ominaisuuksia. Se edistää myös valkosolujen tuotantoa, jotka antavat primäärisen immuunivasteen.

A-vitamiini suojaa ihoa ja estää sen ennenaikaisen ikääntymisen. Se myös vahvistaa näköä ja hidastaa sen myöhempää häviötä likinäköisyydessä tai hyperopiassa.

Magnesium, B-vitamiinit ja muut komponentit marjojen koostumuksessa vaikuttavat myönteisesti aivoihin, lisäävät keskittymistä ja huomiota, parantavat muistia ja suorituskykyä.

Rauta marjojen koostumuksessa on mukana veressä ja punasolujen tuotannossa. Säilykkeiden säännöllinen käyttö on erinomainen raudanpuutosanemian (anemia) ehkäisy.

Kuitu laukaisee ruoansulatuskanavan ja suoliston motiliteetin, estää turvotusta ja ummetusta.

Luonnolliset sokerit pilvissä tukevat kehon tarvetta insuliinille ja ehkäisevät tyypin 2 diabeteksen alkamista.

Pilviset sisältävät monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka säätelevät hyvän kolesterolin tasoa verenkierrossa.

Kalium auttaa vähentämään verenpainetta, joka on hyödyllinen verenpaineessa ja siihen liittyvissä olosuhteissa. Myös hivenaine säätelee solunesteen erittymistä.

Antioksidantit voivat estää pahanlaatuisten kasvainten esiintymisen ja kehittymisen sekä hidastaa kehon oksidatiivisia prosesseja (acidoosin ehkäisy).

Fenolit pilvissä suojaavat patologisten mikro-organismien vaikutuksia ja estävät niiden lisääntymistä.

Säilykkeiden käyttö lääketieteessä

Monien käyttökelpoisten ja arvokkaiden komponenttiensa ansiosta lakanaa käytetään eri lääketieteen aloilla ruokavalion ja ravintolisänä.

  1. Sillä on diureettinen vaikutus. Lääkärit määrittelevät rypälemehuja parantamaan virtsaamista uritusjärjestelmän järjestelmissä sekä detoksifioimaan kehon. Tämän laadun vuoksi elimistöstä poistuu ylimääräistä nestettä ja haitallisia yhdisteitä, mikä myös auttaa vähentämään turvotusta.
  2. Tukahduttaa patogeenisen mikroflooran kehittymistä ruoansulatuskanavassa. On tunnettua, että marjalla on haitallinen vaikutus mikrobeihin, bakteereihin ja joihinkin suoliston loisiin.
  3. Normalisoi ruoansulatusta. Ainutlaatuiset pilvet voivat käsitellä samanaikaisesti suoliston häiriöitä ja ummetusta. Ripulin vähentämiseksi on suositeltavaa juoda väkevää tuoremehun mehua (laimennettu vedellä 1 - 1). Laksatiivista vaikutusta varten ne hauduttavat pensaan lehdet ja käyttävät liemiä kolme kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.
  4. Vahvistaa verisuonijärjestelmää. Antioksidantit ja rasvahapot auttavat puhdistamaan ateroskleroottisten ja kolesterolitasojen verisuonia ja estämään ateroskleroosin. Myös marja vahvistaa verisuonten seinämiä, palauttaa niiden luonnollisen sävyn, jolla on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmän työhön.
  5. Normaali verenkierto. Säilykemehu säätelee veren hyytymisominaisuuksia. Myös marjojen koostumuksessa oleva tokoferoli palauttaa raajojen verenkierron, mikä auttaa vähentämään kouristuksia.
  6. Auttaa palauttamaan virtsajärjestelmän. Mustikka mehu suositellaan juotavaksi munuaiskolikot, kystiitti, pyelonefriitti ja muut erittymisjärjestelmän sairaudet.
  7. Auttaa taistelemaan huijauksen kanssa. Tämä epämiellyttävä sairaus johtuu myös C-vitamiinin puutteesta valikossa. Pilviset sisältävät askorbiinihappoa ylimäärin, joten se edistää nopeaa paranemista.
  8. Regeneroi kudosta. Pohjoiset kansat ovat pitkään käyttäneet marjamehua palovammojen vähentämiseksi pakkasen aikana. Lehdet soveltuvat terapeuttisiin puristuksiin, jotka on tarkoitettu röyhkeille haavoille, ihottumille ja rakkuloille.
  9. Aktiivinen taistelu kylmällä. C-vitamiinin, antioksidanttien ja tanniinien sokki-annoksen yhdistelmä voi tehokkaasti torjua flunssaa, vilustumista, akuutteja hengitystieinfektioita ja ARVI: ta. Tea lehdistä ja sepaleista marjoista edistää sylinterin eritystä, rauhoittaa kurkkukipua.

Naisten ruiskutuksen hyödyt

Erillisesti on huomattava, että marjojen laadullisella koostumuksella on myönteinen vaikutus naisten kehoon.

  1. Ihanteellinen ruokavalioon. Ensinnäkin koostumuksen komponentit stimuloivat aineenvaihduntaa ja lipidien ja hiilihydraattien täydellisempää imeytymistä. Toiseksi diureettinen vaikutus auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä elimistöstä, joka on vähintään 1 kg ei-toivottua painoa. Kolmanneksi, marjoilla on vähäkalorinen pitoisuus, mutta fruktoosin kustannuksella ne täyttävät täydellisesti ruokahalun ja voivat täysin korvata välipalan.
  2. Edistää solujen nuorentamista. A- ja E-vitamiinit pilvisten koostumuksessa stimuloivat kollageenin tuotantoa, suojaavat kudoksia altistumiselta haitallisille tekijöille. Antioksidantit neutraloivat vapaiden radikaalien vaikutuksia ja estävät hapettumisen, mikä pidentää kunkin solun elämää.
  3. Hyödyllinen vaikutus raskauteen. Muren on runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, orgaanisia happoja, monityydyttymättömiä rasvoja ja hivenaineita, jotka edistävät vauvan harmonista kehittymistä kohdussa. E-vitamiini koostumuksessa aloittaa kasvuprosessit, jotka ovat tärkeitä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, kun lapsen perusjärjestelmät on asetettu ja muodostettu.
  4. Tuottaa kosmeettisen vaikutuksen. IVY-maissa pensasuutetta käytetään lääkkeiden lisäksi myös lääketieteellisessä kosmetologiassa. Ihon ja hiusten hoidon ammattilaiset hallitsevat hedelmien arvokkaita ominaisuuksia:
  • rauhoittava vaikutus (ihonhoito kuivassa lämmössä tai talven kylmässä);
  • kudosten elvyttäminen (ihon palautuminen palovammojen ja jäätymisen, dermatiitin) jälkeen;
  • anti-inflammatorinen vaikutus (kosmetiikka, jossa on murenuutetta, joka sopii teini-ikäiselle iholle akneille);
  • ihon nuorentaminen (elastiinin ja kollageenin tuotannon edistäminen, solujen ravitsemus);
  • hiusten, kynsien kasvun ja vahvistumisen stimulointi.

Mustikka kontraindikaatiot

Arvokas marja on kyllästetty uuttavilla aineilla ja sisältää ylimääräisiä luonnollisia happoja, joten sen käyttöön on olemassa useita vasta-aiheita.

  1. Ruoansulatuskanavan sairaudet: lisääntynyt happamuus, närästys, koliitti ja enterokoliitti, gastriitti, haavaumat, ilmavaivat, krooninen ummetus.
  2. Sumujen yksilöllinen suvaitsemattomuus. Huolellisesti hedelmiä tulisi käyttää myös ihmisille, joilla on allergia sitrushedelmille tai muille marjoille.
  3. Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet (suurten suonien tromboosi, tromboembolia, tromboflebiitti, suonikohjut).
  4. Lisääntynyt paine. Hypertensiiviset potilaat eivät halua tulla ruokavalion hapoihin, erityisesti samanaikaisesti lääkkeiden saannin kanssa.
  5. Veren hyytymishäiriöt. On kiellettyä syödä antikoagulanttihoitoa saavien potilaiden hedelmiä.

Hopea on terveellisten elementtien varasto. Marjojen syöminen vahvistaa sisäistä järjestelmää, virkistää soluja ja edistää aivojen normaalia toimintaa. Sinun ei kuitenkaan pitäisi väärinkäyttää hedelmiä, koska sivuvaikutukset ovat mahdollisia johtuvien uuttamisominaisuuksien vuoksi.