Miten parantaa aikuisen koskemattomuutta

Immuniteetti on kehon pääasiallinen puolustus haitallisten ympäristötekijöiden vaikutuksesta. Ensinnäkin se estää tartuntatautien kehittymisen, kun patogeeniset patogeenit tulevat sisään. Pienentynyt immuniteetti johtaa monien sairauksien kehittymiseen. Miksi koskemattomuus vähenee ja miten sitä parannetaan?

Pikku koskemattomuudesta

Immuniteetti on koko järjestelmä, joka vastaa kehon terveydestä. Immuniteettia on useita:

Ominaisuuksien mukaan:

  • synnynnäinen;
  • Hankittu.

Ostomekanismilla:

  • aktiivinen;
  • Passiivinen.

Hankintamenetelmän mukaan:

  • luonnollinen;
  • Keinotekoinen.

Immuunijärjestelmän perusyksikön mukaan:

  • solu;
  • Humoraalinen.

Innate-immuniteettia kutsutaan myös epäspesifiseksi. Hänellä on kaikki ihmiskunnan edustajat ja kaikilla on sama. Nämä ovat soluja ja mekanismeja, jotka reagoivat samalla tavalla mihin tahansa patogeeniin sen antigeenisista ominaisuuksista riippumatta. Antigeeni on vierasperäinen geneettinen informaatio, jonka ansiosta solut erottavat "niiden" "ulkomaalaisista".

Ensimmäisessä kosketuksessa tuntemattoman antigeenin kanssa ei-spesifinen immuniteetti aktivoituu. Taudinaiheuttaja tuhoutuu, ja immuunijärjestelmä tallentaa tiedot siitä ja tallentaa sen jonkin aikaa, joskus koko elämän ajan. Toistuvalla kosketuksella patogeenillä on jo erityinen immuniteetti.

Hankittu tai spesifinen immuniteetti on vasta-aineita. Niitä tuottavat plasman solut T-lymfosyyttien vaikutuksesta, jotka tallentavat tietoa antigeenistä. Vasta-aine vastaa täsmälleen yhtä antigeenia ja pystyy tuhoamaan vain sen.

Aktiivista kutsutaan koskemattomuudeksi, joka saadaan itsenäisesti kehon kosketuksesta antigeenin kanssa. Passiivinen - tämä on koskemattomuus, joka saatiin ulkopuolelta, eli kun vasta-aineet tulevat elimistöön seerumilla eikä niitä tuoteta siinä.

Luonnollinen immuniteetti on aktiivinen immuniteetti sairauden, luontaisen immuniteetin jälkeen ja myös äidiltä lapselle. Keinotekoisesti kutsutaan aktiiviseksi immuniteettiksi, joka on saatu rokottamalla ja passiivisesti, seerumin avulla.

Solun immuniteettia edustavat erityiset solut. Näitä ovat: T- ja B-lymfosyytit, luonnolliset tappaja- solut, neutrofiilit, makrofagit, basofiilit ja eosinofiilit. Kaikki ne, paitsi B-lymfosyytit, osallistuvat epäspesifiseen immuunivasteeseen. B-lymfosyytit transformoituvat T-lymfosyyttien vaikutuksesta plasman soluiksi ja tuottavat vasta-aineita. Jälkimmäiset ovat osa humoraalista koskemattomuutta. Lisäksi se sisältää erilaisia ​​BAS: a: interferoni, C-reaktiivinen proteiini ja muut.

Lisäksi on olemassa sulkumekanismeja, jotka suojaavat meitä vieraiden aineiden nauttimiselta. Näitä ovat: iho, limakalvot, hengitysteiden mukosellulaarinen laite, mahahapon ympäristö.

Epänormaalia immuniteettia kutsutaan immuunipuutokseksi. Sen lisääntynyt aktiivisuus on myös vaarallista, se voi johtaa autoimmuunireaktioihin. Tämä on tila, jossa immuunivasteen tarkoituksena on tuhota kehon omat solut.

Miksi immuniteetti vähenee

On tarpeen erottaa tavanomainen koskemattomuuden väheneminen esimerkiksi kausiluonteisesta patologisesta. Immuunivajaus ilmenee, kun immuunivaste on lähes poissa. Useimmiten se ei mene niin pitkälle, ja se on vain vähän laskenut. Miksi näin tapahtuu?

Vähentyneen koskemattomuuden tärkeimmät syyt ovat seuraavat:

  • vitamiinien puutoksesta;
  • Epätasapainoinen ravitsemus;
  • Huonot tavat: huumeiden väärinkäyttö, huumeriippuvuus, alkoholismi;
  • Liiallinen liikunta;
  • Liikunnan puute;
  • Harvinaiset ja lyhyet kävelyretket raikkaaseen ilmaan;
  • hypotermia;
  • Säteilyaltistus;
  • Hoito sytostaatteilla ja steroidi-tulehduskipulääkkeillä;
  • Allergiset reaktiot, jotka heikentävät immuunijärjestelmää.

Kaikki nämä tekijät johtavat jotenkin kehon muutoksiin, jotka aiheuttavat immuniteetin vähenemisen. Lisäksi on olemassa useita sairauksia tai patologisia tiloja, jotka ilmenevät immuunipuutos. Näitä ovat:

  • Akuutti leukemia;
  • lymfooma;
  • Myrkyllistä vahinkoa luuytimelle;
  • Maksatauti, jonka tulos on kirroosi;
  • Pahanlaatuiset kasvaimet;
  • Ihmisen immuunikatoviruksen tauti;
  • Maha-suolikanavan sairaudet maldigestian oireyhtymän kanssa (ei ruoansulatusta);
  • Laajat vammat;
  • Sisäelinten krooniset sairaudet;
  • Parasiittiset hyökkäykset;
  • Raskas toiminta;
  • Immuunijärjestelmän synnynnäiset poikkeavuudet;
  • Proteinuria, proteiinin häviäminen virtsassa.

Kun pysyviä immuniteetin oireita esiintyy, on välttämätöntä ensin sulkea pois edellä mainitut olosuhteet. Erityisen hoidon puuttuessa ne voivat aiheuttaa hengenvaarallisen immuunipuutoksen.

Vähentyneen immuniteetin oireet

Kaikki tietävät, että tällä patologialla henkilö alkaa sairastua useammin. Mutta mitä "useammin" tarkoittaa, mikä on aikuisten sairauksien "normaali"? Lisäksi käy ilmi, että hengitystieinfektio ei ole ainoa vähentyneen immuniteetin ilmentymä. Tämän patologisen tilan merkkejä ovat:

  1. Katarraaliset sairaudet, joita esiintyy yli 3-4 kertaa vuodessa.
  2. Kylmän pitkä kesto (normaali ORVI on normaali viikossa, enintään 10 päivää).
  3. Ihon ja kynsien sieni-vaurio.
  4. Candida (Candida-suvun sienet ovat jatkuvasti henkilön limakalvoilla, mutta tauti esiintyy vain immuniteetin vähenemisen myötä).
  5. Minkä tahansa tuberkuloosin muoto (kehomme kohtaa usein Koch bacilluksen, mutta immuunijärjestelmä pystyy tukahduttamaan sen).
  6. Pitkä paraneminen jopa pienistä haavoista.
  7. Usein pustulaariset ihosairaudet.
  8. Opportunistiset infektiot (pneumokystinen keuhkokuume, Kaposin sarkooma - luotettavia merkkejä immuunikatosta).
  9. Herpes-infektion ilmentyminen (herpes simplex-virus sisältyy elimistöön pitkään ja tuntuu immuunivasteen vähenemisestä).
  10. Haavaumien esiintyminen suussa.
  11. Krooninen röyhkeä sinuiitti.

Mitä tehdä, jos koskemattomuus laskee

Ensin on otettava yhteyttä lääkäriin tai immunologiin. Hän suorittaa kaikki tarvittavat tutkimukset tämän edellytyksen selvittämiseksi. Lisäksi lääkäri määrää hoidon immuunijärjestelmän parantamiseksi tai sen häviämisen syiden poistamiseksi.

Immuniteettia voidaan lisätä huumeiden tai perinteisten menetelmien avulla.

Mitä lääkkeitä voidaan parantaa koskemattomuuteen

Sano välittömästi, että niiden antaminen itsellesi on vaarallista. Keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä. Seuraavat lääkeryhmät pystyvät parantamaan koskemattomuutta:

  • Immunostimulantit (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
  • Interferonivalmisteet (Cycloferon, Viferon, interferoni)
  • Kateenkorvavalmisteita (Timalin, Thymusamin, Timogen)
  • Multivitamiinit (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Suosittuja menetelmiä koskemattomuuden parantamiseksi

On olemassa useita todistettuja suosittuja reseptejä, jotka voivat parantaa koskemattomuutta:

  1. Havupuiden keittäminen. Kaikki havupuun puut neulaa. On parempi kerätä ne pois teistä, yrityksistä ja koteista. Ennen juoman valmistamista neulat on huuhdeltava huolellisesti juoksevan veden alla. Yksi lasillinen lasia kaadetaan litraa vettä ja laittaa hitaaseen tuleen. Keittämisen jälkeen kypsennä 15 minuuttia ja anna seistä vähintään puoli tuntia. Juo lasia päivässä.
  2. Ginger tea. Inkiväärijuuri on pestävä ja hienonnettava. Se voidaan valmistaa yksinään kaatamalla kiehuvaa vettä tai sekoittamalla se teetä vastaavina osuuksina. Juo tavallista teetä.
  3. Sitruunan juoma. Yhdelle sitruunalle täytyy ottaa puoli litraa kuumaa vettä. Purista sitruunamehua veteen, juo lasia. Juoma osoittautuu erittäin hapan, mutta voit lisätä sokeria tai puristaa sitruunan samassa suhteessa teetä.
  4. Echinacea-tinktuura. Et voi valmistaa sitä itse, vaan ostaa sen apteekista. Ota 15 tippaa tinktuuria, laimentamalla se lasilliseen lämpimään veteen kahdesti päivässä.
  5. Eleutherokokin tinktuura. Myydään myös apteekeissa valmiina. 30 tippaa tinktuuria, joka on laimennettu lasilliseen vettä, otettu kahdesti päivässä.
  6. Kalaöljy Myös erittäin hyödyllinen immuunijärjestelmälle. Tällä hetkellä ei ole tarvetta pakottaa itseäsi juoda inhottavaa makuelämää. Apteekit myyvät melko halpoja kalaöljykapseleita, ne ovat täysin mauttomia. Ota ne yksi kerrallaan joka päivä.

Yleiset säännöt koskemattomuuden vahvistamiseksi

Immuunijärjestelmälle elämäntapa on ensiarvoisen tärkeää. Tottumuksemme, syöminen, päivittäinen rutiini - tämä kaikki vaikuttaa immuunijärjestelmään. Vahvistamiseksi on noudatettava seuraavia sääntöjä:

  1. Tasapainoinen ravitsemus. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä proteiinipitoisten elintarvikkeiden ja vitamiinien kulutukseen. Rasvaisia ​​ja paistettuja ruokia olisi päinvastoin jätettävä ruokavalion ulkopuolelle.
  2. Liikunta Hänen pitäisi olla kohtalainen. Kuormien tyhjentäminen vähentää myös koskemattomuutta sekä niiden täydellistä puuttumista.
  3. Terveellinen uni. On tarpeen nukkua vähintään 7-8 tuntia päivässä. Makuuhuoneen tulee olla lämmin, mutta hyvin tuuletettu.
  4. Kävely raittiiseen ilmaan. Sinun täytyy kävellä missä tahansa säässä vähintään puoli tuntia päivässä.
  5. Karkaisu. Tämä menettely olisi suoritettava tietyssä järjestyksessä, säännöllisesti ja vähitellen. Sinun pitäisi aloittaa ilmakylpyillä, pyyhkimällä sitten kostealla pyyhkeellä ja vasta sen jälkeen. Siirtyy seuraavaan vaiheeseen vasta, kun olet tottunut edelliseen. Voit käyttää suihkua, mutta lämpötilaeron alussa pitäisi olla minimaalinen, sitä tulisi myös lisätä asteittain.

Näin ollen voimme päätellä, että koskemattomuus on koko järjestelmä, joka vastaa kehon terveyden ylläpitämisestä. Eri tekijät voivat aiheuttaa sen laskun. Voit lisätä immuniteettia lääkeaineiden tai suosittujen menetelmien avulla. Jotta se pysyisi vakiona, on välttämätöntä noudattaa yksinkertaisia ​​sääntöjä: syödä oikein, pelata urheilua, noudata päivittäistä hoitoa.

Katso video: Pirkon räpäytysvideo (Tammikuu 2020).