Miten nopeasti parannetaan kylmää kotona

Yleinen kylmä syntyy äkillisesti ja milloin tahansa vuoden aikana. Henkilö voi syödä jäätelökartiota, juoda cocktailin jään kanssa tai jäädä kiinni kylmässä sateessa, ja seuraavana aamuna hän herää päänsärky, tukeva nenä ja kurkkukipu. Kuume ja nenänhoito käsitellään liemillä ja huuhteluliuoksilla. Ja koskemattomuus vahvistaa vitamiiniruokia ja juomia. Kylmyyttä ei voida aloittaa, koska yksinkertainen ja vaaraton sairaus johtaa vakaviin komplikaatioihin.

Lepo, raikas ilma ja desinfiointi

Nenä ja kurkkukipu - syy ottaa sairausloma. Keho, joka on pakotettu torjumaan viruksia, on vasta-aiheinen lisäkuormituksissa. Bussi- tai toimistossa henkilö voi tarttua infektioon tai istua luonnoksessa, joka johtaa terveydentilan heikkenemiseen ja tulehduksen lisääntymiseen. Kyllä, ja potilas kylmän aikana tulee bakteerien ja virusten lähteeksi.

Immuniteetti selviää nopeammin kylmällä ja yskällä, jos potilas pysyy kotona ja viettää useita päiviä huovan tai peiton alla. Lämpötilassa 36,6 - 37,2 sallittiin vaaleat aamuharjoitukset. Yksinkertainen lämpeneminen aktivoi verenkiertoa ja hikoilua. Mutta kun harjoitukset on tehty, et voi ottaa kontrastisuihkua, mennä ulos tai avata ikkunan. On parempi saada kansien alle ja nukkua. Runko lepotilan aikana palautuu, tuottaa enemmän energiaa ja leukosyyttejä virusten torjumiseksi.

Kaksi kertaa päivässä, huone, jossa potilas on jatkuvasti tuuletettu, ilmaistaan. Lämpimänä vuodenaikana ikkunat ovat avoinna 1-1,5 tuntia talvella 10-20 minuuttia. Henkilö lähtee makuuhuoneesta tai olohuoneesta keittiöön tai toiseen lämpimään huoneeseen. Palautettu ikkunoiden sulkemisen jälkeen. On mahdotonta istua tai nukkua luonnoksessa, jotta komplikaatioita ei aloiteta.

Ilmanvaihtoa täydennetään joskus kvartsilampuilla. Huone on säteilytetty ultraviolettivalolla vähentääkseen virusten pitoisuutta ilmassa. Ikkunat avautuvat desinfioinnin jälkeen. Huone on täynnä happea, ja lampun aiheuttama ylimääräinen otsoni haihtuu.

Potilaalla, jolla on kylmä oireita, on suositeltavaa ottaa lämpimiä kylpyjä kahdesti päivässä, pestä kädet säännöllisesti ja pestä niin, että bakteerit eivät kerry iholle. Sairauden aikana vuodevaatteet vaihdetaan niin usein kuin mahdollista, ja tyynyt ja peitot tuuletetaan parvekkeella.

Inkivääri- ja marjajuomat

Keho poistuu myrkkyistä ja viruksista, kun se hikoilee. Lämpötila laskee, tulehdus laskee ja terveydentila paranee. Hikoilun aloittaminen voi lämmetä kasviperäisiä teetä. Kylmähoitoa varten on suositeltavaa hautua:

  • tillien siemenet;
  • salvia;
  • althea root;
  • äiti ja äitipuoli;
  • koivun silmut;
  • kamomilla kukinnot;
  • takiajuuri;
  • Mäkikuisma.

Anti-inflammatorista teetä valmistetaan 30 g: sta kasveista ja kupin kylmää vettä. Liemi kuumennetaan paremmin vesihauteessa, mutta ei kiehua. Ammu, kun juomalla on ruskehtava tai kellertävä sävy. Vaadi termos tai kontti, kääritty froteepyyhkeeseen. Juo sokeria, vadelmahilloa tai hunajaa.

Lämpö poistaa karpalomehun:

  • Jäädytetyt marjat kaadetaan emaloidulle levylle tai pannulle, vaivataan haarukalla.
  • Kaada karpalo-sose osaksi sideharsoa, erota mehu murskatusta hedelmästä.
  • Kakku palasi pannulle ja kaada vettä.
  • Massan annetaan kiehua, jäähdytetään 60 asteeseen ja kaada mehua.

Parannusmehua veloitetaan hunajalla, harvemmin sokerilla. Samalla tavalla vitamiinijuomat valmistetaan karhunvatuista, puolukoista ja viburnumista. Marjainfuusiot sekoitetaan tuoreiden sitrushedelmien kanssa C-vitamiinin pitoisuuden lisäämiseksi. Keho muuttaa askorbiinihappoa aineiksi, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää ja tuhoavat tulehdusprosessin lähteen.

Kalinaa, karpaloita ja puolukoita kuoritaan kiehuvalla vedellä ja murskataan sitten tehosekoittimessa yhdessä muutaman lusikan kanssa esilämmitettyä hunajaa. Syö 5-6 lusikaa tuoretta hilloa päivässä. Kasviperäisissä ruokinnoissa lisätään 30-40 g astiasta, jauhetaan sokerilla.

Tärkeää: Hunajaa ei voi lämmittää yli 60 astetta, ja marjat eivät kiehua yli 5 minuuttia. Tuotteet sisältävät vitamiineja, jotka tuhoutuvat pitkäaikaisella lämpökäsittelyllä ja tulevat syöpää aiheuttaviksi.

Inkiväärijuuri nopeuttaa aineenvaihduntaa ja lämmittää kehoa sisältä. Vahvistamalla verenkiertoa, mauste auttaa immuunijärjestelmää taistelemaan viileitä viruksia vastaan. Viljaan ja ensimmäisiin kursseihin lisätään tuoretta inkivääriä sekä valmistetaan anti-inflammatorisia lääkkeitä:

  1. Juurenpala, 5-6 cm, leikataan ohuiksi viipaleiksi. Kuori ennen jauhatusta.
  2. Inkivääri kaadetaan vedenkeitimeen tai kattilaan, lisää 2 litraa vettä.
  3. Juoma on kiehunut, täynnä 20 g kardemummia ja 3 tähden anisaa. Toisinaan liemeen laitetaan nippu kanelia.
  4. Inkivääri- lääke poistetaan levystä 10 minuutin kuluttua keittämisestä. Vaaditaan 40 minuuttia ja suodatetaan.
  5. Lämmin juoma kaada 1 pienestä sitruunasta tai lisää ohuita sitrushedelmiä.

Inkivääri teetä on tallennettu termos. Jokaisessa kupillisessa juomassa lisätään vähän hunajaa, jolla on antiseptisiä ominaisuuksia, ja 10-15 tippaa Echinaceaa. Alkoholin tinktuura vahvistaa immuunijärjestelmää, ja inkivääri stimuloi toksiinien poistamista kehosta.

Kurkkukipu ja nenäpuhdas puhdas maito. Leikkaa hienosti 25-30 g painava inkiväärijuuri ja kaadetaan emali- kulhoon. Kaada kaksi kupillista maitoa ja lähetä se vesihauteeseen. Kun juoma kuumenee, lisää siihen 2-3 pistettä mustaa tai maustepippuria. Kypsennä 10-15 minuuttia, suodata ja jäähdytä 45-50 asteeseen. Lämpimässä maito-inkivääri- liuoksessa liuotetaan lusikallinen hunajaa.

Kun olet ottanut tämän lääkkeen sisälle, on lievä palava tunne. Joten komponentit toimivat. Juo on vasta-aiheinen peptisten haavaumien, gastriitin ja maksan ongelmien varalta. Tuoreen maidon puristettua appelsiinimehua lisätään maidonpoistoon yhdessä hunajan kanssa, joka rikastuttaa kehoa C-vitamiinilla.

Märkä yskä, sitrushedelmäkomponentti korvataan kahdella kurkku kurkuma. Spice stimuloi röyhkeä ja auttaa keuhkoputkentulehduksessa, nielutulehduksessa ja kurkkukipu.

Liitä immuunijärjestelmän vahvistamiseen

Kylmällä potilaalla on suositeltavaa pidättäytyä rasvaisista elintarvikkeista. Naudanliha ja sianliha, lihapullat, makkara ja puolivalmisteet ovat vasta-aiheisia. Heikentynyt elin ei tarvitse rasvoja ja ylimääräisiä kaloreita. Liha-keitot korvataan vihanneksilla ja hedelmillä sekä hapanmaidon juomilla. Ryazhenka, kefiri ja luonnollinen jogurtti palauttavat suoliston mikroflooran ja parantavat koskemattomuutta.

Jotkut potilaat harjoittavat yhden päivän paastoa, mutta tämä hoitomenetelmä on lääkärien keskuudessa epäillä. Infektiota taistelevaa organismia ei voi ylikuormittaa ruoalla, mutta sinun ei pitäisi täysin kieltäytyä syömästä.

Omenat, appelsiinit, paprikat, kaali, merikala ja pinaatti ovat valkoisten verisolujen tuotannosta vastuussa olevia vitamiineja. Nämä solut tuhoavat viruksia ja hoitavat tulehdusta. Kasvis- ja hedelmäsalaatit täydentävät immuniteettia lisääviä kevyitä ja ravitsevia pastoja.

Ensimmäinen, sitruuna, valmistetaan yhdestä suuresta sitrushedelmästä. Keltainen runko kastetaan kuumaan veteen 2-3 minuutin ajan, jotta se pehmenee hieman. Hedelmiä, jotka on leikattu suuriksi paloiksi, johdetaan lihamyllyn läpi ja sitten 100 g voita lisätään happamaan massaan. Meijerituote pehmenee vesihauteessa. Työkappale on täytetty 4-5 s. l. hunajaa. Kaada purkki, jossa on tiukka kansi ja puhdista jääkaapissa. Leseesta valmistettuja voileipiä valmistetaan sitruunan pasta-annoksilla joka päivä.

Suolaisen vitamiinin alkupala koostuu 100 g: sta kovaa tai sulatettua juustoa ja samaa määrää voita. Tuotteet murskataan, sekoitetaan ja keitetään vesihauteessa 5–10 minuuttia, jotta ne sulavat ja muuttuvat homogeeniseksi massaksi. Valmistus on täynnä 4 valkosipulinkynsiä ja 10 saksanpähkinäydintä tai mäntypähkinää. 60 asteeseen jäähdytetyssä tahnassa lisätään joukko hienojakoista persiljaa ja vihreän sipulin höyheniä. Säilytä välipala lasipurkissa 3-4 päivän ajan.

Valkosipuli ja juustomaali sisältävät C-vitamiinia, haihtuvia ja aminohappoja, jotka virittävät, poistavat tulehduksen, nenän ja yskän. Lääkkeen jälkeen ei jää epämiellyttävä haju. Se neutraloidaan persiljasta.

Huuhtele liuokset ja kylpyammeet

Kylmien jalkojen tulee olla lämpimiä. Jos kehon lämpötila ei nouse yli 37, 2, sinappikylpyt ovat sallittuja. Ne lämpenevät ja lisäävät verenkiertoa. Altaassa kaada 2-3 litraa kuumaa vettä. Ei kiehuvaa vettä, jalat olisi mukava. 50 g sinappijauhetta liuotetaan nesteeseen. Jalat upotetaan valmistettuun kylpyammeeseen ja pidetään 20 minuuttia, täytetään määräajoin kuumalla vedellä. Välittömästi toimenpiteen jälkeen jalkoihin kuluu villa- tai paksuisia froteekukkia. Potilasta suositellaan makaamaan 30-40 minuutin ajan eikä juosta höyryttävillä jaloilla kylmässä kerroksessa. Korot voidaan levittää tähdellä. Työkalu lämmittää ja desinfioi, poistaa kylmät oireet 3-4 päivän kuluessa.

Paljon viruksia ja bakteereja kerääntyy nenäkäytäviin ja kurkunpään. Ne aiheuttavat nenän, limakalvon tulehdusta ja kutinaa. Infektio pestään pois ratkaisulla, joka sisältää:

  • keitetty vesi - 300 ml;
  • tavallinen tai merisuola - 25 g;
  • sooda - 15 g;
  • Jodi tavallinen tai sininen - 3-4 tippaa.

Suolaliuoksen sijasta käytetään kasviperäisiä viitteitä: kamomillaa, eukalyptusta, salvia tai juustoa. Pesun jälkeen nenän läpiviennit ja kurkku huuhtoutuvat hiekkapuhallusöljyyn, juurikkaan mehuun, retiisi hunajaan tai aloeeseen.

Kun kurkkukipu ja nenän nenä kuljettavat valkosipulin sipulia inhalaatiota. Vihannekset leikataan, kaadetaan kylmää vettä ja vaaditaan kannen alle 5-10 minuuttia. Sitten avaa ja hengittää eritetyt eteeriset öljyt nenästä ja suusta.

Ylemmät särmät kuumennetaan keitetyillä munilla tai kangaspusseilla, jotka on täytetty kuumalla tattarilla. Levitä kurkkuun hunajaan kasteltua kaali-lehtiä tai vettä / alkoholia sisältävään liuokseen liotettua sideharsoa.

Huuhtelun jälkeen Kalanchoe-mehu upotetaan nenään. Siivet ja nenän silta hierotaan "Asterisk" -, oksoliinivoiteella tai "Doctor Mom" ​​-nimellä.

Muita reseptejä

  1. Kun kurkkukipu, aivastelu ja kylmyyden ensimmäiset merkit juovat, he juovat laukauksen vodkaa tai brandyä. Alkoholissa lisätään hyppysellinen punainen tai mustapippuri lämpenemistä varten. Alkoholin ottamisen jälkeen henkilö menee nukkumaan, ja aamulla herää voimakas ja terve. Menetelmä on vasta-aiheinen haavaumia, sydänongelmia ja painetta varten.
  2. Potilaan huoneessa on aromaattinen lamppu, joka lisää eteeristä öljyä. Bergamottia, rosmariinia, eukalyptusta tai mintua käytetään. Sopiva teepuuöljy tai setri. Eetterikomponenttia käytetään kuumaan akkuun, jos lamppua ei ole. Lisäaine desinfioi ilman ja ylempien hengitysteiden limakalvon.
  3. Kylmät oireet poistetaan höyryinhengittämällä. Yrttiteetä on valmistettu lehmistä ja kamomilla kukkaista, mintunmarjoista, salvilehdistä ja eukalyptusta. 40-50 g kasvien seosta kaadetaan vedenkeittimeen. Kiehuva liemi poistetaan, säiliö peitetään paperikartongilla ja hengitetään pareittain 5–10 minuuttia.
  4. Ruokaa ja yskä puhdasta kaakaovoita. Lisää lasi lämpimän maidon kanssa 1 tl. raastettu tuote. Juo kulutettu ennen nukkumaanmenoa. Öljy imeytyy myös aterian jälkeen kurkun limakalvon pehmentämiseksi ja epämukavuuden poistamiseksi.
  5. Nopeutettu parantava paine sinappijauheesta ja hunajasta. Komponentit yhdistävät ja vaivatavat joustavaa taikinaa. Perunatärkkelystä tai kaurajauhoa lisätään joskus massaan sakeutusaineena. Runko jaetaan 2-3 osaan, muodostavat kakkuja ja levitetään rinnassa. Älä tartu sydänalueeseen. Poistettu 1-1,5 tunnin kuluttua.
  6. Immuniteettia vahvistetaan koristamalla ruusunmarjoja ja kasvisalaattia valkosipulilla ja oliiviöljyllä.
  7. Kolme kertaa päivässä ota 1 rkl. l. sipuli maito. Se sisältää paljon fytonideja ja tulehduskipulääkkeitä. Valmistele lääke kolmesta hienonnetusta sipulista ja lasillinen kuumaa maitoa. Komponentit yhdistävät ja vaativat 2 tuntia.

Yleinen kylmä on yksi signaaleista, jotka varoittavat heikentynyttä immuunijärjestelmää. Elvytyksen jälkeen henkilö suositellaan vahvistamaan terveyttä: käytä paljon sitrushedelmiä ja hunajaa, liikuta ja ota kontrastisuihku. Eikä myöskään tupakoi eikä väärinkäytä alkoholia, joka heikentää kehon puolustusta.