Kookosvesi - hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Vuosisatojen ajan trooppisten maanosien asukkaat ovat käyttäneet kookosveden voimakasta vaikutusvaltaa ja itse asiassa tämän hedelmän mehua kehoon. Thaimaassa sitä kutsutaan "elämänmehuksi". Se uutetaan epäkypsistä kookospähkinöistä ja sitä pidetään paljon hyödyllisempänä kuin kivennäisvettä. Pähkinän vesipitoisuus voi vaihdella koosta riippuen ja se voi olla jopa 1 litra.

Kookosneste on löytänyt markkinarakoaan ravitsemuksellisessa ravinnossa - se on luonnollinen cocktail, jolla on etuja. Solujen täydentäminen vedellä on tärkeä osa koulutusta, ja yksi kuppi kookosjuomaa pystyy toimittamaan keholle 10% kehon päivittäisestä kaliumelektrolyyttien tarpeesta. Liialliset kuormat aiheuttavat liiallista hikoilua, ja sitten keho menettää K: n ja Na: n. Kookosvesi pystyy palauttamaan kehon 30 mg natriumia.

Tällaisen cocktailin käyttö ei tietenkään ole kovinkaan profiileja, ja kaikki voivat käyttää sitä, jopa niitä, joilla ei ole mitään tekemistä urheilun kanssa. Tämä juoma pystyy virkistämään ja piristämään.

Mikä on ero kookosveden ja samannimisen maidon välillä?

Kookosmaito on tuote, joka on saatu käsittelemällä hedelmän massaa. Se eroaa mausta, käyttökelpoisesta rakenteesta ja ominaisuuksista. Kookosmaito sisältää sokeria ja rasvoja, se on kaloreita (552 kcal) ja voittaa vitamiini- mineraalikompleksin koostumuksessa, mutta vesi on todennäköisesti ruokavalio (vain 46 kcal). Rasvat ja sokeri ovat kokonaan poissa.

rakenne

Kookosveden koostumus on rikas ja monipuolinen. Se sisältää:

  • Proteiineja.
  • Natriumia.
  • Ravintokuitu.
  • Mineraalit (kalium, Ca, kupari, Zn, rauta, seleeni, magnesium, fosfori).
  • B-ryhmän vitamiinit (B1, B2, B9).
  • A-vitamiini
  • C-vitamiini
  • Tokoferolia.
  • Niasiinia.

Mitkä ovat kookosveden hyödylliset vaikutukset kehoon?

Se on ruokavalio, joka sisältää pienen määrän kaloreita ja runsaasti antioksidantteja, aminohappoja, entsyymejä, mineraaleja ja vitamiineja. Tämä koostumus vahvistaa immuunijärjestelmää. Luonnolliset hormonit pystyvät selviytymään tromboosista ja kasvaimista sekä estämään ikääntymisprosessin kehossa.

Veden tasapainon palauttaminen
Kookosjuoma on loistava tapa päästä eroon janosta kuumana päivänä. Tätä helpottaa elektrolyyttinen koostumus, joka tekee vedestä ainutlaatuisen. Se palauttaa voimakkuuden ripulin, oksentelun, kuumeen, liiallisen fyysisen rasituksen aiheuttaman kuivumisen jälkeen, johon liittyy lisääntynyt hikoilu.

Kookosvettä voidaan verrata laadukkaisiin urheilujuomiin - tämä on johtopäätös, joka tehtiin vuoden 2012 opintojen jälkeen ja joka on merkitty lehdessä "International Society of Sports Nutrition". Koostumuksen hiilihydraattipitoisuus nostaa kehon energian tasoa.

Verenpaineen alentaminen
Tehokas väline, jolla voidaan normalisoida korkea verenpaine turvautumatta lääkkeiden käyttöön. Todellinen pelastus hypertensiivisille potilaille. Kookosveden, C-vitamiinin ja magnesiumin sekä kaliumin korkea pitoisuus voi neutraloida liiallisen suolan vaikutuksia kehossa. Vuonna 2005 lääketieteellinen lehdessä West Indies Medical Journal vahvistettiin kupillisen kookosmehun parantuneen vaikutuksen kerran päivässä.

Edut sydänlihakseen
Pystyy tällaiseen juomaan säätämään sydänlihaksen toimintatilaa. Kookosnesteen säännöllinen saanti vähentää huonon kolesterolin määrää ja lisää hyvää. Tämän seurauksena on havaittu positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonitoimintaan sekä vähentää sairauksien riskiä. Journal of Health Foods vahvistaa vuoden 2012 julkilausuman.

Kookosmehu on luonnollinen antioksidantti ja arvokas ominaisuus tulehduksen lievittämiseksi, verenkierron stimuloimiseksi. Se pystyy estämään verihyytymien muodostumisen ja vähentää sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä.

Krapula
Alkoholijuomat kuivuvat kehosta. Tämä johtaa epämiellyttäviin seurauksiin ja epäonnistumiseen kehossa. Kookosvesi kykenee täydentämään menetettyä tasapainoa, tasoittamaan krapulan oireet, välttämään hapettuvaa stressiä, adsorboimaan toksiineja. Juoma pystyy palauttamaan mahahapon.

Jotta elin saataisiin kunnossa juomisen jälkeen, ota seuraava cocktail: kookosvesi (400 g), mango (1-2 viipaletta), sitruunamehu (2-3 ruokalusikallista), mintunlehtiä (2 kpl), jäätä ( puoli lasia). Kaikki ainesosat sekoitetaan ja kulutetaan pienissä sipsissä.

Päästä eroon ylimääräistä kiloa
Pienen kalorimäärän vuoksi ruokavaliossa käytetään kookosvettä, eikä sillä ole myöskään kielteistä vaikutusta ruoansulatuskanavan limakalvoon. Juoma on kevyt, virkistävä ja biologisesti aktiivisia entsyymejä koostumuksessa. Ne nopeuttavat ruoan ja lipidien hajoamista. Korkea kaliumpitoisuus auttaa poistamaan ylimääräistä vettä kehosta ja poistaa varovasti myrkkyjä. Kaikki tämä vaikuttaa painonpudotukseen.

Valitsemalla itsellesi sopivan ruokavalion, on sallittua sisältää jopa 4 lasillista tällaista vettä viikoittaiseen ruokavalioon, koska siinä on edelleen kaloreita, jotka voivat tehdä ruokavalion ruoasta tehottoman.

Saat päänsärky paranemista
Dehydraatiosta johtuvilla migreeneillä ja päänsärkyillä kookosvesi voi korjata tilanteen, ja se voi myös kompensoida magnesiumin puutetta, joka voi myös aiheuttaa huonoa terveyttä. Sillä on ennalta ehkäisevä vaikutus, ja juomalla voi ajoittain kuluttaa vähemmän kohtauksia.

Ph-tason normalisointi
Virheellinen ravitsemus, nopea ruoka, stressi ja ympäristövaikutukset edistävät kehon happamoitumista. Tämä johtaa energiakapasiteetin vähenemiseen ja hyödyllisten komponenttien, kivennäisaineiden ja vitamiinien huonoon imeytymiseen. Happama ympäristö vahingoittaa maksaa ja sen työtä, edistää nivelreuman kehittymistä. Se on myös täynnä lisääntynyttä glukoosipitoisuutta veressä, luukudoksen tuhoutumista, hypertensiota ja heikentynyttä immuunijärjestelmää.

Kookosjuoma on emäksinen, se estää happaman ympäristön ja normalisoi Ph. Närästys ja gastroenteriitti, tämä ominaisuus on todellinen pelastus.

Diabetes
Pähkinästä uutettu vesi sisältää runsaasti aminohappoja, se sisältää myös ravintokuituja, jotka voivat normalisoida verensokeriarvoja. Arvokas ominaisuus on kyky tehdä soluja herkemmiksi insuliinille.

Diabeetikoille vesi on tärkeä painonhallinnan kannalta. Tämä on helppo tapa päästä eroon ylimääräisistä kiloista ja luoda verenkierto. Vaikutus oireisiin havaittiin: jalkojen tunnottomuus, ateroskleroottisten plakkien muodostuminen verisuonten seinämiin.

Amerikkalaiset tutkijat totesivat vuonna 2012 tieteellisesti, että kookosjuoma vaikuttaa veren sokeritason ja oksidatiivisen stressin asteeseen.

Turvotus
Koostumuksen luonnollisten diureettikomponenttien ansiosta saksanpähkinä vesi kykenee estämään turvotusta ja sillä on antibakteerinen vaikutus virtsatieinfektion aikana, ja se poistaa myös toksiinien kertymisen ulkopuolelle. Kalium on siinä mukana määrinä, jotka voivat liuottaa ja poistaa kiviä elimistön ulkopuolisista munuaisista. Virtsan ominaisuuksien parantamiseksi kookosvedelle lisätään hyppysellinen merisuola. Jotta estettäisiin sen käyttö 2 kertaa päivässä.

Normaali mahalaukun työ
Lauriinihappo on läsnä veden koostumuksessa, jolla on haitallinen vaikutus suoliston infektioon ja stimuloidaan mahalaukun toimintaa.

Jos kyseessä on detox-toimintahäiriö
Kookosjuoma poistaa raskaat metallit elimistöstä, joka nautitaan ruoan ja veden kanssa. Elohopea vaikuttaa haitallisesti ihon väriin. Detox-toimintahäiriö johtaa kasvojyrsytykseen.

Kosmeettisia vaikutuksia ihoon
Veden koostumus sisältää sytokiniinit, niillä on anti-aging-vaikutuksia, vähennetään todennäköisyyttä, että vanhusten ikääntyneissä on degeneratiivisia muutoksia. Kosmetiikkateollisuus on ottanut sen pohjalta käyttöön luomalla voiteet, naamarit, voiteet ja muut keinot ihon hoitoon, ravitsemukseen ja kosteuttamiseen. Kosmetiikan käyttö kookosvedellä koostumuksessa tekee ihosta pehmeän ja antaa joustavuuden. Pitää nuoret pidempään Soveltamalla tätä nestettä voit välttää aknen, ikäpaikkojen, selluliitin ja ryppyjen, ekseeman ja venytysmerkkien ulkonäön. Auttaa parantamaan akneja.

Anti-aging mask: Kookosvesi (pieni tilavuus), santelipuujauhe (2 tl.), Sekoitettu, jolloin muodostuu paksu tahna. Tasaisesti jakautunut ihon pintaan. Odota kuivumista. Pese pois.

Kuka on kookosvesi on vasta-aiheinen

Kookosveden käyttö on omia vasta-aiheita. Sitä ei voi käyttää henkilöt, joilla on:

  • Allergiset ilmentymät kookospähkinä.
  • Ruoansulatuskanavan patologiat (turvotus, ripuli).
  • Munuaisten vajaatoiminta.
  • Kun kehossa on ylimäärä kaliumia.

Se tulisi jättää ruokavalioon pian ennen leikkausta. Säännöllisesti käytettäessä tämä tapahtuu 14 päivää ennen sairaalahoitoa, muuten kirurgian aikana voi olla paineita.

Mielenkiintoisia faktoja

  1. Kookosvedellä on vastaava elektrolyyttinen tasapaino veriplasman kanssa. Amerikan sodan aikana Vietnamin kanssa käytettiin verensiirtoon nuoria kookospähkinöitä. Neula asetettiin siihen yksinkertaisesti ja sitä käytettiin luovuttajana transfuusiota varten. Mutterin sisällä oleva neste on steriili, mikä eliminoi infektion.
  2. Proteiinit ja suolaliuos tekevät siitä välttämättömän koleran epidemioiden varalta.
  3. AIDS-hoidon avulla vesi auttaa lääkettä imeytymään nopeammin.
  4. Kookosvesi on hyväksyttävä käytettäväksi ruoansulatusvaivojen imeväisten ruokavaliossa. Se on myös kasvua stimuloiva aine, koska se sisältää luonnollisia kasvuhormoneja. Sitä käytetään tehokkaasti piikkilämpöön ja loisten poistamiseen.

Alueillamme on mahdotonta saada tuntemattomia kookospähkinöitä, jotka toimitetaan Venäjälle kypsiksi ja jotka eivät sovellu veden käyttöön. Vaihtoehtoisesti on säilötty kookosjuoma. Se ei myöskään ole tavallista ilmaiseen myyntiin, mutta Internetissä, jos haluat, löydät sen. Tällainen vesi poikkeaa siitä, joka uutetaan välittömästi hedelmästä ja todennäköisesti on kyllästetty säilöntäaineilla.

On tärkeää! Pähkinän purkamisen jälkeen neste heikkenee nopeasti. Souringin välttämiseksi on suositeltavaa säilyttää se jääkaapissa.